吉祥兔的空间

    母乳不足或牛奶不够，可加用米粉作为补充来喂养婴儿。但，有些父母只用米粉喂养婴儿，这是不妥的。    米粉，顾名思义就是以大米为主要原料制成的食品。其中成分：79%为碳水化合物，5.6%为蛋白质，5.1%为脂肪及b族维生素等。婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。　　    如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。具体表现为：生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。　　    有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以3个月之内的婴儿不应加米粉类食品。3个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。    （来自：太平洋亲子）

1　　q：给宝宝吃什么蛋会不会有区别？我爸现在就特别喜欢给我女儿添加鹌鹑蛋，他老觉得鹌鹑蛋的营养价值会高一些。是不是真的吃鹌鹑蛋就比吃鸡蛋好？　　妈妈建议：像我给孩子吃鸡蛋，我上怀柔去买，要12块一斤，面粉也到农村去买，它肯定要新鲜，也确实特别香。　　专家：　　像鹌鹑这种小的禽类，它的营养分值肯定更细一点，但和鸡蛋比没有本质区别。还有要看你买来的鹌鹑蛋是怎么产出来的。如有些鹌鹑蛋里边激素太高，反而非常不好。而这个妈妈说的天然的鸡蛋，它就比饲料和激素生产出来的鹌鹑蛋、鸽子蛋要好。　　2　　q：辅食如蛋黄我不知道外面有没有卖的，我都是自己做。但有一些辅食，像刚才说的米糊糊、米粉，都是要去买的。但是现在很多家长都特别担心，超市里买来的会不会含防腐剂？　　妈妈建议：我大部分时间喜欢买来给他吃，因为自己做麻烦又浪费。比如说做苹果泥，一个苹果，先要放到锅里蒸，蒸好了以后把它碾成泥，孩子可能吃半勺，剩下的全扔掉了。　　专家：　　我个人认为，自制的，你如果有相当专业的知识，肯定会比较新鲜，会比较放心，但是如果你不够专业，你还不如去超市里买。因为自制的没有买的那么细，它颗粒比较粗。而且它里面营养含量是多少，你自己也无法测量，而工厂里出来的这一块都比较精确。而且正规的婴儿食品厂家，国家规定不能加防腐剂和香料。　　3　　q：现在不是有些转基因的食品吗？不知道妈妈们会不会关注？买的时候会不会特别在意这个？好像有些产品是不标明的，我觉得必须得标出来，让广大爸爸妈妈都知道。我觉得转基因的食品对孩子不好。　　专家：　　转基因在国际上还是一个有争议的话题，如欧洲就基本上反对用转基因。因为吃了转基因食物后，会不会改变人类的基因，现在国际上还没有定论。中国政府采取的是审慎原则，告知大众这是转基因的或者不是转基因的，让消费者自己去选择，但婴儿食品基本上不主张用转基因，我本人也不主张选择转基因原料的产品。中国没有强制规定要求标明，但国际上是要求的，欧洲要求标明，美国也要求标明。　　4　　q：如果有专业知识，那我们还是自己做。但很多家庭都不具备专业知识呀，像果泥、肉泥在加工的过程当中，会有一些什么样的区别，导致这个产品和自己做可能有一些不一样？宝宝辅食的安全性你关注了吗？　　专家：　　辅食加工要注意两点：第一点，尽可能地把原料里边一些有害的成份破坏掉。如大豆里边就有抗胰蛋白酶，如果不把它去掉，吃了就不好。另

素婚并不是不重视婚礼，也并不是逃避，其实是更希望拥有一种真正属于自己的婚礼；素婚不是没钱人的专利，许多受过高等教育的白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)、知识分子都在接受这种结婚方式；素婚也不是低调，不是简陋，它同样可以用简单形式操办出铭记一生的浪漫。正如一对新人所说：“天空很蓝很蓝，我已飞过，不必刻意留下什么痕迹，幸福的人应该是隐身的。”素婚不是低调，不是简陋，它同样可以用简单形式操办出铭记一生的浪漫。 　　素婚并非新鲜事，鲁迅与许广平的婚礼，仅仅在家里添置了一张茶几和四个方凳；吴晗先生结婚时在报纸上刊登结婚启事，与新娘在旅馆住了一夜，婚礼就算完成了。爱情无需一个盛大的婚礼证明，这个道理人人皆知；婚姻生活也无需一个费神的庆典开始，这个道理也不难明白。素婚不是寒酸，简单也不是简陋，一场简单的婚礼依旧可以做得温馨浪漫，反而盛大的婚礼更容易令人身心疲惫。素婚是气定神闲的，不用劳民伤财，也不会对亲友带来任何困扰，而且还会潜移默化地影响别人的生活。 　　素婚不仅仅是一场简单朴素的婚礼，更重要的，这是一种生活态度。加拿大女作家naomi klein写过一本书，名字叫《nologo》（拒绝名牌），这本书影响了很多人，甚至为都市中的一类人命名就是用“nono族”。这些人身体力行地引领一种新节俭主义的生活时尚，素婚，也是其中的一种生活。  　　 　　选择素婚的人，不崇尚奢华，但并不意味着他们就过着无质量或低质量的生活。而素婚，就是在不浪费也不降低生活质量的前提下，用最少的金钱获得最大的愉悦和满足。因为，节俭并不意味着低品质的生活。与无谓的浪费和铺张的婚礼相比，素婚省的不光是钱，还有精力。 　　素婚一族，并不是以钱包的厚度决定的，而是由态度决定的。他们有独立的人格，喜欢游离在程式化的潮流之外，当婚礼渐渐成为一个形式雷同的结婚秀，结婚仪式越来越拘泥于繁琐，“素婚”就成了一种必须的选择。自己的生活自己作主，自己的日子自己过，不是过给谁看的，自己的婚自己结，也不是结给谁看的。所以推崇素婚的人中，更多的是城市白领，知识分子，他们有选择自己生活的热情。 　　素婚，并非是与规模盛大的婚礼唱对台戏。他们只是拒绝那种形式，不是盲目的否定。婚礼成为一种炫耀性的消费，而他们，恰恰不愿意如此罢了。素婚的前提是快乐和自由，处

迎接分娩，你至少会在医院待3天，3天虽然不算长，但需要的东西可不少。来吧！一样一样按照我们的提示准备吧！√ cd/书：阵痛的间隙，分散一下注意力。√ 照相机/摄像机：随时记录着准妈妈的状态，既可以长久保存这一重要的历史时刻，又方便让急不可耐的亲戚朋友们随时了解准妈妈待产的情况。√ 棉拖鞋（旅游鞋）：在分娩的过程中方便穿用，而且比较保暖。√ 纸内裤：在医院没办法洗衣服，纸内裤用后可丢掉，非常方便。√ 个人的洗漱用品和餐具。√ 哺乳内衣：宝宝出生后适用。√ 厚的袜子：帮助保暖。√ 浴巾（如果有条件）：因为感觉很熟悉，所以会帮助你放松。√ 靠垫2～3个：孩子出生后，喂奶时使用，会让你感觉更舒服。√ 吸奶器：帮助吸奶。√ 乳垫：防止奶水溢出。√ 电话卡/硬币：很多医院不允许使用手机，可以事先观察好医院里的公共电话时投币的还是插卡，这样可以随时与家人保持联系。√ 大的卫生巾：产后有恶露排出，比平时的月经量稍多，因此要准备特殊的卫生巾或加长加大的。√ 睡衣：自己的可以感觉更舒服一些。√ 外套：多带一件外套，出院的时候保暖用。√ 红糖√ 巧克力√ 卫生纸（大卷）√ 婴儿的衣物（如果医院不提供）√ 小毯子√ 水杯√ 奶粉（小包装）√ 奶瓶√ 纸尿裤文/一鳞本文由《父母》杂志授权摇篮网独家发表，未经许可，禁止转载。

许多mm有过被晒伤晒黑的经历，然而即使是意识到防晒的重要性，你使用的方式是否足够正确到抵挡阳光的侵袭？有效的防晒方式虽然已经老生长谈，却依旧有必要拿出来复习一下，以便艳阳下保护自己白皙的肌肤免受伤害。 　　不可遗忘的防晒常识：　　1、成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上t恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。　　2、人受晒“资本”约5000小时　　据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。　　3、晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害　　众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是uva能渗透皮肤，破坏 dna，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。　　4、并非气温越高的地方紫外线越强　　首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。　　5、皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。　　市面上的防晒乳，以spf号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是spf号码乘以15分钟，像spf8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择spf8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用spf15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用spf30以上的防晒乳。　　6、spf30防晒霜的防晒功能不是spf15防晒霜的两倍　　虽然spf30防晒霜阻隔紫外线的能力大于spf15防晒霜，但这并不意味着spf30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果spf15能阻隔94%的紫外线，那么spf30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。　　7、打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险　　事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的uva(黑色素)，而uvb(衰老因子)

鱼头 一个 剁椒 小朝天椒 姜丝 蒜米 葱 料酒 胡椒粉 1 鱼头在中间斩开后清洗干净放入盘内。 2 放入料酒，盐，胡椒粉拌均匀腌制15分钟，上面再撒一层姜丝。 3 鱼头上层撒一层小朝天椒。 4 再铺上厚厚的一层剁椒，剁椒的量要把鱼头给盖住。 5 锅内烧水开后放入鱼头蒸，开锅后蒸13分钟。 6 蒸好的鱼头把里面的汤倒掉三分之二，只留少许。 7 在鱼头上撒一层蒜米。 8 再铺一层小葱段。 9 锅内热油，烧热后迅速浇在鱼身上。

    婴幼儿的生理特点是生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素能量密度高的食物。酸奶在4个方面上都可以证明是婴儿的理想食品。    1、营养素、能量密度高。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。    2、酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。    3、充足的乳酸菌。酸奶中含有充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。    4、更强的饱腹感。断奶期是婴儿从液态食物向成人固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。    本文来自《中国人膳食指南必读》