吉祥兔的空间

主料：五花肉片、香菇、香菜、白菜、土豆、豆皮、粉丝。辅料：葱、姜、蒜、花椒大料、小干辣椒、辣椒末、芝麻、郫县豆瓣。调料：盐、糖、醋、料酒、嫩肉粉。 1把五花肉切厚片加一小勺水，少量嫩肉粉，料酒抓匀备用。 2把白菜，香菇，香菜，豆皮切好，土豆切厚片，备用。 3锅放少量油烧开放花椒大料，小干辣椒，葱姜蒜炒香。 4再放郫县豆瓣炒出红油，放水烧开。 5放土豆片煮至8成熟下肉片，白菜，香菇，加盐，同煮，快熟的时候根据自己的口味加盐， 糖，醋，鸡精 调味。 6把4倒到5的盆里，根据自己口味在上面倒上辣椒末，芝麻。 7把香菜，豆皮，粉丝码在盆底。 8另起一个锅多烧些油，烧开，迅速倒在辣椒芝麻上，哗哗作响，出锅，开吃。

    怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……     在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。 　　在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。 　　值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。 

　　1、双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。　　2、放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。　　3、蹲姿练习：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。　　4、饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。　　5、放慢生活脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。　　6、要忌口：高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避免吃含糖分多的食物，它是造成过度肥胖的元凶。 

母乳应该是婴儿最佳食物。可如何才能达到最佳呢？下面的一些实例可以帮助我们更多地认识母乳喂养。只有采用正确的方法，才能使母乳喂养达到应有的最佳效果。　　困惑一：吃了配方奶，就不喜欢吃母乳了　　在生孩子前，李颖就下定决心进行全母乳喂养。孩子刚剖腹出生3小时，李颖就开始努力喂养了。虽然，每天喂养的次数达到十几次，可孩子还是不停哭闹，嘴在不停地寻找奶头。周围的朋友建议给孩子添加一些配方奶粉，但李颖担心孩子吃配方奶粉就不再喜欢吃母乳了。　　可是，这样坚持了3天，发现孩子不仅体重减低了很多，超过了出生体重的10%。而且皮肤出现明显黄疸。经过测定，血液胆红素已高达275mmol/l(16.1mg/dl),蓝光照射进行了24小时后,孩子的黄疸加重趋势得到控制。在蓝光照射同时，给孩子进行了适当的静脉液体的补充。　　这时，李颖也接受了我们的建议。每次母乳喂养20~30分钟后，添加一些配方奶粉，直至孩子吃饱。孩子出生后5天，已经不再需要添加配方奶粉了，孩子的身体很快恢复了正常，李颖全母乳喂养的愿望也实现了。　　分析：一些妈妈，特别是剖腹产的妈妈，在孩子刚出生的头几天，母乳尚不充足。这时，坚持全母乳喂养就会造成孩子喂养不足。喂养不足不仅使孩子体重出现降低，还会引起的排便不足，导致大量胆红素(引起黄疸的物质基础)堆积在体内，形成严重的黄疸。黄疸过高可损伤大脑，而充分喂养才能加速胆红素从通过排便排出体外。因此，在孩子出生头几天，若妈妈母乳不足，可以增添一些配方奶粉。　　为了不影响今后的母乳喂养，可以采用这样的方法：每次喂养都保持每侧乳房喂养10--15分钟，两侧一共20--30分钟后，立即添加配方奶粉至孩子吃饱。这样，随着妈妈乳汁的不断增多，需要添加配方奶粉的量越来越少，最后达到全母乳喂养。这种办法不仅可以减少孩子出生后体重的降低，而且也利于控制黄疸的水平。  　　困惑二：暂停喂养，母乳会减少吗？　　张佳一直坚持母乳喂养，小宝贝生长发育得也不错，只是皮肤黄疸一直没褪。据说，这是母乳性黄疸，应该停用母乳至少3天。可张佳担心停了3天母乳喂养后母乳就减少了。　　分析：医学上的确有“母乳性黄疸”这个诊断。到目前为止，医生们对其发病原因还不十分清楚。可能与婴儿体内某些消化母乳所需的酶水平不足有关。不论是何种原因所致，临床上发现并不

口臭亦称口腔异味。成人口臭因其影响正常社交能引起人们注意，而宝宝“口臭”往往被大人忽略。宝宝“口臭”有其自身特点，要小心对待才是。　　宝贝口臭的原因　　妈妈最近发现1 岁的女儿芳芳出现了一个奇怪的情况：口臭！妈妈觉得有可能是因为食物残渣在嘴里引发的口臭，座椅之后在每次芳芳吃完东西时，妈妈都让她用清水漱漱口。可是情况并没有多少好转，芳芳的口臭持续进行中……　　宝贝口臭的分类　　1. 硫性口臭　　多为局部性口臭，为口腔内微生物分解蛋白质、肽和氨基酸后，产生的含硫气体导致。其中挥发性硫化物是导致口臭的重要成分。　　2. 氨性口臭　　属于病理性，来源于全身性疾病，如：呼吸系统、消化系统、内分泌系统等，但主要是胃源性的。氨味主要是因为胃幽门螺杆菌分解尿素产生氨，胃的酸性环境不利于氨的吸收，当胃内气体聚积到一定浓度时，便通过食管经口腔呼出。且氨味口臭不论有无胃病，只要胃内有幽门螺杆菌感染到一定数量就可以产生口臭。　　做好７点　预防宝宝口臭　　口臭使可以预防的。了解了口臭的病因，妈妈们可以更好的预防口臭的出现。　　1、培养宝宝从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。3岁以前的宝宝不会刷牙，可每次饭后用清水或纱布清洗口腔；　　2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。　　3、少量多餐饮食，防止消化不良。　　4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。　　5、少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。　　6、创造良好的家庭环境，保持宝宝乐观、向上的情绪，保持口腔唾液的正常分泌。　　7、宝宝所用食具、奶具要经常清洗消毒，保持妈妈乳头洁净卫生，预防宝宝口腔炎的发生。　　如何治疗护理宝贝口臭　　1、病理性口臭需就医　　当发现宝宝口臭时，妈妈应首先带宝宝到医院就诊，检查口腔及耳鼻，检查宝宝一般状况，除外龋齿、牙龈炎、口腔溃疡、扁桃体炎及中耳炎、鼻窦炎等病理性疾病，尤其不能忽略鼻腔异物。根据医生嘱托合理应用抗生素，消除炎症，同时去除龋齿、鼻腔异物等。　　2、消除症状性口臭的诱因　　对于症状性口臭，消除诱因口臭一般可自行消除。进食特殊气味的食物后漱口或刷牙可缓解口臭，但不能完全消除口臭，停用该类食物后1~2天消化完全后可自行消失；饭后漱口，除去口腔食物残渣或奶液，多喝凉开水，保持口腔湿润；保持良好的消化

哺乳前乳母可先为婴儿更换干净的尿布，让婴儿舒适地开始吸吮。然后洗清双手、用温水擦洗一下乳头，将婴儿抱于怀中，让婴儿的头部枕在母亲的臂弯上，取坐位哺乳最为适宜，婴儿的头部可稍高，因为这样母子都不费力，还可防止婴儿吐奶。母亲在哺喂时，婴儿头部一侧的脚可用一只小凳子稍架高，这样托着婴儿头的臂弯可以枕在架高的一侧腿部，可以更轻松地哺乳。母乳喂养图解　　哺乳时母亲要将奶头和大部分乳晕送入婴儿口中，婴儿下嘴唇略外翻，使乳晕下方能尽可能全部进入婴儿口中，使婴儿舌头能从下至上裹住母亲乳头和乳晕。这样随着婴儿吸吮时舌头由前向后呈波浪性运动，嘴唇或松或紧有节奏的运动，可以很好地刺激母亲乳晕部位的神经敏感区，这是促使泌乳的最好信号。有经验的母亲都知道，只有在婴儿嘴含住乳晕部分时，乳房才会像得到信号似地极其敏感地开始“开闸放水”，只含乳头乳汁就是出不来，母亲婴儿干着急也没用。婴儿只吸吮母亲乳头为什么吸不出奶来就是这个道理。母乳喂养姿势　　婴儿吸奶时，往往会将空气随乳汁一块吸入腹中，吃饱后如因换尿布或动作或翻身，致使腹中气体上升外溢，易造成溢奶甚至吐奶、喷奶。为了防止这种情况的发生，换尿布最好在哺乳前进行；喂完乳后，母亲可先将婴儿头部向上贴着母亲胸部竖起抱一会儿，并用手轻轻拍拍婴儿的背部，这样可使婴儿腹内的空气溢出而不带出刚吸入的乳液。母乳喂养　　晚上哺乳一般母亲是躺在床上哺喂，可让婴儿稍稍侧躺，母亲自己也对着婴儿侧躺进行哺喂。晚间最好不要让婴儿仰躺，而母亲用胳膊支撑着自己俯身给婴儿哺喂。这种姿势母亲如睡意，支撑不住入睡，会压着婴儿造成窒息；也不要让婴儿口含乳头（或橡皮乳头）入睡，因为不仅不卫生，也易不慎引起婴儿窒息或呕吐。母乳喂养　　本文摘自《母乳喂养与人工喂养200问》，由中国妇女出版社授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。

猪流感是一种由a型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，该病毒可在猪群中造成流感暴发。这次在实验室已被证实的引发疫情的病毒是猪流感病毒a（h1n1）亚型，是一种之前从未在人和猪身上出现过的新型猪流感病毒；人感染猪流感的疫情在多个社区暴发；发病人群多为青壮年，而不是季节性流感的易感人群——老人和儿童。人感染猪流感的途径可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。 　　人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些病例还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。世界卫生组织专家说，猪流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。　　正确认识人感染猪流感的传播途径，并在人感染猪流感的传播途径中做好预防工作，就不至于对人感染猪流感如此恐慌。首先，确定一点，人感染猪流感的传播途径不是食用熟猪肉。专家指出，人感染猪流感病毒害怕高温，食用烧熟的猪肉不会感染人感染猪流感，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死人感染猪流感病毒。其次，人感染猪流感的途径通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。目前已证实，与已感染猪流感的人直接接触会感染人感染猪流感。 第三，人感染猪流感的传播途径可能还有接触受感染的生猪、接触被人感染猪流感病毒污染的环境、与感染猪流感病毒的人发生接触。那么,如何预防感染猪流感呢?　　一、如何保护自己远离甲型h1n1流感？　　1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；　　2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；　　3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。　　二、家中有人出现流感症状，应如何照料？　　1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；　　2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；　　3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；　　4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；　　5、如果你所在的国家已经出现甲型h1n1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。　　三、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？　　1、如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待

　　不加糖的牛奶不好消化，加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里加蔗糖最好，蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。因此选择蔗糖最好。

有些年轻的妈妈觉得自己奶水量少，担心宝宝吃不饱长不壮，就想断掉母乳，改用牛乳或其他代乳品喂养孩子。这样做对吗？　　一、母乳是四个月内的婴儿最适宜的食品，只要能喂饱1/2~1/3就不要断掉。母亲休息好了，母乳量可逐渐增多。　　　　二、有些妈妈很教条，严格按书本上的要求每隔2~4个小时给宝宝喂一次奶。　　　　国内外医学专家的最新观点是：按需哺乳。只要孩子想吃就喂，这样更适应孩子的生理需要。孩子多吸吮，可以使奶量越来越多。　　　　三、乳汁是由食物经胃肠消化吸收而生成的，因此人们常常要求哺乳的妈妈多吃鸡鸭鱼肉、多喝汤。　　　　其实哺乳的母亲并不适宜食入油脂过大的食品，尤其是动物脂肪。否则会导致小儿消化不良性疾病，表现之一就是大便呈油性或有奶瓣。　　　　四、长牙的宝宝总爱在吃奶时咬妈妈的奶头，痛苦的妈妈开始就想：“是不是该给宝宝断奶了？”　　　　小孩咬奶头是常见现象，若母乳充足，最好坚持到小儿一岁后再断乳。小儿是有记忆的，可通过制裁措施纠正他，如：堵鼻子，捏下颌，或干脆等他饿极了再喂他，不让他边吃边玩。当然了，还要检查一下宝宝是否患了口腔疾病，一定要及时治疗哦！　　　　五、妈妈生病了，急着要给小宝宝断乳。　　　　应该视病情而定。比如：轻微的伤风感冒，根本不必中止喂奶，只要带上口罩，注意呼吸隔离就行。　　　　急性乳腺炎属化脓性的或有皴裂的一定要断乳,非化脓性或只是单纯红肿的就不一定断乳。而且为了避免病后无乳，治疗期间可先将乳汁挤出，或者将挤出的乳汁煮沸消毒后再喂给宝宝吃。但一些重症疾病、传染病、或需要长期服药的疾病，应立即停止喂奶。　　　　六、有些混合喂养的宝宝，妈妈总是先让他吃母乳，吃不饱，再喂一些牛乳。　　　　混合喂养时一定不要同时喂两种奶，易导致小儿消化不良，应该喂一次母乳，再喂一次牛乳或白天喂牛乳，晚上喂母乳，要间隔着喂。　　来自：太平洋亲子