吉祥兔的空间

童心是人的美好的天性之一，比如说成年人“童心未泯”，说老年人有“赤子之心”等，就是这个意思。童心是纯洁无暇的，我们不能用世俗的察言观色、讨好乖巧、言不由衷去污染它。有些家长(父亲或母亲)喜欢问孩子：爸爸好还是妈妈好?孩子说出“爸爸(妈妈)好”时，另一位家长马上表示不高兴，时间一长，孩子就知道了应该说“爸爸妈妈都好”。其实，这种无形的教育潜移默化地影响着孩子，使他们失去了纯真。 童心也是无拘无束的，我们不能把孩子管得像一个小大人，使孩子小小年纪就学得娇柔造作，不会自然流露思想感情。家长们难道不认为孩子无“条条框框”说出的童稚妙语，更显亲切可爱吗，家长可曾知道，在我们无意中剥夺了孩子童心的时候，很可能连同他们的想象力、创造力、美好的个性和品德都剥夺了。为了使孩子的身心能健康地成长，我们应该保护好孩子的童心。 美育是奠定孩子美好心灵的重要基础，是家庭教育中不可或缺的重要内容。有些年轻人刚当上爸爸妈妈，不知如何教养孩子，对于美育更是茫然。以下一些方法可供年轻的父母参考。 1、学一些家庭科学育儿的知识，为孩子营造一个有益于心理健康成长的家庭氛围，如美化居室和周围生活环境。培养孩子良好的卫生习惯和生活规律。 2、家长要从自身做起，谨言慎行，注意语言美、服饰美和行为美，为戒粗俗，当孩子的好榜样。 3、注意掌握孩子的心理变化。赞赏孩子好的言行，纠正其不良意识，寓情理于故事和游戏之中，让孩子多接触品行好的人。 4、根据自己家庭的经济条件，为孩子搞一些美育投资。如给孩子买一些内容健康向上图文并茂的书籍和高雅音乐的磁带光盘等，常带孩子参观艺术展览，以及游览祖国大好河山和名胜，以此保护孩子美好的心灵和纯真的童心。

排骨 彩椒 洋葱 菠萝 胡椒面 糖 生油 水 料酒 甜酸汁 柠檬汁 1 准备好材料：排骨解冻、彩椒、洋葱切块、菠萝用盐水泡过（这样吃起来不口痒，会觉得更甜）。 2 排骨用几片姜飞水去沫，洗净，盛起。 3 锅放几汤匙菜油，加四、五汤匙砂糖或红糖粉，等烧到焦香时下排骨，迅速翻匀。 4 锅里加少少胡椒面、生油、水、料酒、甜酸汁（瓶装的，如苏梅酱）和柠檬汁，总之就调到自己认为酸甜适中，放入菠萝、彩椒和洋葱，兜几下，加少少水淀粉，翻匀。 5 完工。最后滴几滴香油也行。 小贴士 排骨不要担心不熟，因为飞水时已基本是半熟甚至已经熟了。

女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。 高龄孕妇此时，优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵“居住”的“房屋”质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。所以，如果计划35岁以后怀孕，女性必须先考虑自己的生育能力。如果父母生育的进程不顺利、幼年时患有过结核病或其他较严重的疾病，且现在月经时间过长或过短、子宫或附件有包块、丈夫身体状况不很好时，最好不要将生育年龄放在35岁以后。 造成流产的常见因素排除环境因素外，不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。因此建议，30岁以后准备当高龄孕妇，最好能够做下面的检查： 遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析； 生殖器方面：可以做b超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况； 感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，hpv：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染； 内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查； 免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等： 环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。 另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

春风和煦心情大好，你的皮肤是不是受到了应有的呵护呢？ 　　1.将淋浴的时间控制在15分钟之内，这对肌肤有很大的好处——水会带走肌肤表层的保护油，导致肌肤干燥。同时，沐浴时应使用热水。 　　2.选择泡沫较少的膏状洗面奶。洁面泡沫越多，刺激性越强——肌肤也可能越干燥，因此，选择洁面产品的时候尽量避免这种配方。 　　3.每个星期用磨砂膏、丝瓜筋或者去死皮膏清洁皮肤（可以使用含有aha——甘油酸，或者更加温和的bha——果酸成分的产品），去除肌肤表层的死皮细胞。这些死皮细胞会阻碍水分的吸收。 　　4.用毛巾将脸部轻轻拍打至八分干。 　　5.趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分（不需要磨砂磨脸的时候可使用含有aha或者bha成分的保湿霜）。 　　6.每天临睡前在脚跟、手部和手肘处涂上一层厚厚的保湿霜。如果你的肌肤特别干燥，可以选择质地更厚的护肤霜。

主料： 豆腐 4块 猪肉馅 豆瓣酱 豆鼓 姜 蒜 花椒 辣椒面 胡椒 葱花 淀粉 1 豆腐切小块 在开水里过一分钟（去除豆腥味）。 2 肉馅用盐 料酒 生抽调味拌匀。 3 油锅爆香姜 蒜 花椒下肉馅炒散（我没有把花椒挑出来）。 4 放豆瓣酱 豆鼓 辣椒面炒出红油。 5 给适量的水烧开。 6 下过水的豆腐。 7 少许生抽 胡椒调味用水淀粉勾薄芡。 8 起锅装盘 撒葱花即可。

随着胎儿的迅速生长发育，准妈妈往往有缺锌的倾向，当锌的摄入少于所需底限时，就容易引起妊娠并发症，甚至可能导致胎儿先天畸形，所以要适当补锌。 准妈妈在妊娠期间适当补锌时，应以食补为主。牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高，准妈妈只要做到食物的合理搭配，就可保持营养平衡，满足锌的需要。 如果准妈妈已确诊缺锌，就应在医生指导下选择合适的方法补锌，一般每天补充15-20毫克的硫酸锌或醋酸锌即可。准妈妈在补充矿物质的时候，还应注意与元素之间的相互作用。 如患缺铁性贫血症得准妈妈，如果大量补铁就会明显减少锌的吸收，所以，每天补铁不应超过60毫克。同时，为保持相对平衡，还要适当增加含锌食物的摄入量，才有利胎儿正常发育。

动作一：体下屈　　平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。　　动作二：伏身肘撑　　面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。　　动作三：仰卧抬腿　　仰卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15-20次。　　动作四：跪立弯腰　　身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。两膝尽量宾龙，身体向后弯，双手向后够，双手在脚尖方向停5秒，再慢慢往上举起，停5秒后放下。重复30次后再换边进行。　　动作五：前抬腿　　双腿稍微分开坐在地面上，双手掌撑在地板上。上身与地面平行，大腿与地面成90度，头自然抬起。呼气，右腿蜷起，含胸低头，右膝尽量远离头部。吸气，左腿向正前方抬起，左脚脚尖指向天花板，同时头部向上抬起，眼睛注视天花板，感觉臀部肌肉收紧，腰部向下。反复5-6个深呼吸，换另一条腿做。　　动作六：侧压腿　　身体先站直，尽量保持直线，双手保持腿部两侧，蹲下。左脚摆正，右脚向外张开。慢慢的将右腿尽量向侧压低，最好能在最低点稍停五秒，再慢慢地将右腿抬起。做到一定的次数时换脚再做。　　动作七：叉腿　　挺胸收腹，双手自然吹下，右腿向正前方大跨步迈出，向下压，与舞蹈叉腿动作一致，感觉大腿内侧被拉伸。然后收回，换左腿。左右各重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。重心放在两腿之间，腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。　　 

第一大预备令：孕前3个月开始进行营养储备 　　优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。 　　营养储备tips： 　　1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。 　　2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。 　　3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。 　　4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。 　　5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。 　　6、为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素e，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。 　　7、为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。 　　第二大预备令：孕前3个月开始服用叶酸增补剂 　　我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。 　　摄取叶酸tips： 　　1、改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。 　　2、改善容易破坏叶酸的烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长。 　　3、最有效的方法是从怀孕前3个月开始，每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点，不要错服为治疗贫血的叶酸片。叶酸片每片剂量为5毫克，是斯利安片的12