神马的空间

多囊卵巢综合症是女性内分泌失调引起的一种疾病。 多囊卵巢综合症患者吃什么好?在饮食上，要注意以下几点： 一、不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。 二、避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。 三、选择低血糖指数的食物：多吃粗粮，如颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包。 四、多吃新鲜的蔬菜水果：多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。 五、每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命，以避免控制饮食造成吸收不足; -

如果在怀孕20周后，孕妈咪出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状，很可能患了妊娠高血压综合征。对孕妈咪和胎宝贝的健康影响很大，常会导致一些不良结局，必须高度重视。 3大症状判断妊高征 轻度：收缩压比原来升高30mmhg，舒张压比原来升高15mmhg，并伴有轻度蛋白尿和水肿。 中度：收缩压低于160mmhg，舒张压低于110mmhg，尿中蛋白为“+”，或伴有水肿。 重度：收缩压高于160mmhg，舒张压高于110mmhg，尿中蛋白为“++-+++”，或伴有水肿。 这三大症状可同时存在，也可只出现一个或两个。如果病情未能控制，将有可能进一步发展成先兆子痫，出现头晕、眼花、胸闷等症状，恶心并伴呕吐。待出现全身抽搐和昏迷时，已经发展为危及生命的子痫了。 很多因素都可诱发妊高征，如气温变化，一般在冬春或秋冬季节交替时容易发生妊高征。 妊高征的7个不良结果 1.发生肺水肿、呼吸困难，一般在产后出现。 2.血压升高容易引起脑出血，血压越高出血几率越大，这是妊高征最常见的死亡原因之一。 3.肾脏功能受损，出现少尿，严重时发展为急性肾衰。 4.本无心脏病，患病后心脏出现异常心音。 5.抽搐时容易咬伤唇舌或昏迷坠地摔伤，还可因分泌物吸入肺部，引起吸入性肺炎。 6.全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩，导致早产。 7.胎盘功能恶化导致胎儿发育不良，轻者发生宫内窘迫，重者致使胎儿死亡。

 “故意忽视”应对孩子不良习惯　　不久前，看到一本书里讲到“故意忽视”是一个有效对付孩子不良习惯的方法，“故意忽视”就是将注意力从孩子的不良行为上移开。当孩子发脾气时，如果我们加以责备或给予注意，则是在无意中奖励了这种不良行为，应该做到拒绝争辩、责备，或交谈，但不要显示出生气的样子，当孩子不良行为终止时，再给予大量关注。　　上个周末，两岁多的阳阳不好好吃饭还哭闹，我便决定运用“故意忽视”，不再请他入席了。我还要求家里所有人配合，故意不和他说话，也不去和他的目光进行接触，而是将注意力转向他的小满姐姐，大声问她“饭菜如何”、“要多吃一些”诸如此类的话。大约5分钟，阳阳有些绷不住了，开始唱《采蘑菇的小姑娘》，以引起我们的注意。我们相视一笑，继续和小满对话，又过了一会儿，阳阳妥协了，他靠近餐桌，小家伙还给自己找了个台阶，问我们，“哎呀，桌子上少了一个人呀。”我像往常一样回应了一句，“少了谁呢？”他接着说，“是阳阳。”就这样，阳阳和我们一起吃饭了。　　经过检验，我认为“故意忽视”的“临床应用”效果显著，今后可以大胆照方抓药了。 

　　营养师的叮咛！　　1.副食品不需要加糖、盐调味，原汁原昧可让宝宝吃到食物的原味，日后也较不易偏食。　　2.宝宝肠胃比较脆弱，制作宝宝副食品时，要特别注意卫生，避免宝宝拉肚子。　　3.在宝宝每吃一种新的食物之后，爹地妈咪可以观察宝宝的粪便及皮肤状况，如果宝宝3～5天没有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹、过敏等不良反应时，才可以换另一种新的食物；如果有上述不良反应，应该停止食用该食物，并带宝宝去看医生，确定病情及治疗，过一阵子再尝试。　　4.若购买市面上现成的副食品，要注意保存期限，最好开封一天内吃完。如果宝宝没有吃 完，建议爹地妈咪将它食用完毕或丢弃。　　5.可以正餐是“一碗”的副食品，点心才是“奶”的方式，让宝宝逐渐适应成人的饮食习惯。　　6.爹地妈咪要小心不要在宝宝面前表现对食物的喜好，这会影响宝宝对食物的观感，进而造成排斥或偏食喔！　　7.宝宝4到6个月大时，体内的铁质已耗尽，此时应给予富含铁质的食物或强化铁质的米麦粉等，通常深色食物中含有较丰富的铁质喔！

培根 2片鱼子酱面粉 50克鸡蛋 2个蛋黄 一个黄瓜生菜西红柿 1培根、鱼子酱、鸡蛋。 2黄瓜、生菜、西红柿。 3面粉、鸡蛋加入150ml冷开水和少许盐，拌和均匀成稀面糊。 4锅中放少许油，舀一大匙稀面糊放入锅中，转动平底锅，使面糊均匀地覆盖住锅底，煎至两面金黄。 5培根放入锅中煎熟。 6在煎好的蛋饼上码入生菜、黄瓜、西红柿和煎好的培根，淋上鱼子酱即可。 小贴士 1、煎面饼时，面糊不要放得太多，因为饼太厚影响口感，面饼越薄吃起来越嫩。 2、蛋饼中加入鱼子酱，既搭配了营养又平衡了口感，再喝上一杯果汁，这样的早餐特别清爽哦。

    一谈到偏食，妈妈就会联想到“营养偏差”，其实这是不必担心的。即使是暂时性的偏食，如果能合理搭配饮食，营养都能均衡，2岁以前的孩子，在本能上都会进食自己想吃的东西，而且已从食品中，取得所需的营养。    1、不可勉强：避免勉强，最重要的是经常更换菜单，让孩子自然进食。此外，如果厌恶胡萝卜、菠菜、鱼，可用肉或其他食品代替补给营养。    2、不可强迫推销食品：妈妈厌恶的东西，在烹调时都会避免使用，很少能摒除自己的喜好、厌恶来烹调食品，所以孩子也会像妈妈一样，不吃某种食物。    此外进食时，妈妈的态度也能影响孩子，所以喂食时，必须小心谨慎。如果想养育一个没有偏食的孩子，首先家人在饮食方面也不可偏食。    3、重视饮食时间：最好在快乐的气氛中进食，如果能做到这一点，孩子也会不知不觉吃下食物，看到妈妈快乐的神情，孩子也能轻松地进食。用餐时应尽量和气，避免争吵、斥骂。    4、重视户外游戏：拟定生活节奏，乃是消除食欲不振最重要的方法。所以应增加户外活动的机会。    本文来自《0-6岁育儿知识百科》

月经不调　　有的妇女平素性格内向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的时候，不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解或减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激动等症状，甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。更有甚者可因肝气郁结，发生良性或恶性肿瘤等严重后果。　　乳腺疾患　　由于肝经循环两胁，故肝气不舒、气滞血瘀、经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切关系。临床可见，中年女性乳房肿块，经前胀痛，经后缓解，伴有心烦急躁、胸胁胀痛、口苦、月经周期不规律、经量减少、血色暗红等症状。　　这些症状及疾病的发生都与人的情绪变化有关，当我们为一些生活中琐碎的事情生气，用别人的错误来惩罚自已时，要想到生气带来的损伤，不仅仅是精神上的，而且会对我们的身体造成伤害甚至导致疾病的发生，那么我们就会退一步海阔天空，保持一个健康、快乐的心态，以维护我们的身心健康。

孩子被拒绝参加游戏，原因大致有如下几种： 1、不遵守游戏规则。有些孩子好胜心强，为了取胜，便不顾规则，这样的孩子往往会遭到集体的反对而被拒绝。 2、在游戏中捣乱。有些孩子自私、狭隘、任性，只能占上风，不能吃一点亏，如果在游戏中吃了一点亏或者自己不高兴玩了，就给大家捣乱，让大家都玩不成，这样的孩子往往会被多数伙伴厌弃。 3、年龄小。不同年龄孩子交往，在游戏中年龄较小的孩子能力不如年龄较大的孩子，往往被拒参加游戏。 4、胆子小能力差。有些孩子比较胆怯，能力也较同年龄的孩子差，在游戏中往往也会被小伙伴厌弃。 当孩子被拒绝参加游戏时怎么办呢，家长可以试试以下办法： 1、对因不遵守游戏规则或在游戏中捣乱而被拒绝参加游戏的孩子，父母首先应该让孩子知道，他被拒绝参加游戏的原因，然后明确告诉孩子，不遵守游戏规则和在游戏中捣乱，是不受欢迎的。在游戏中遵守游戏规则，和小朋友友好相处，懂礼貌、谦让，这样才是受欢迎的孩子；其次让孩子正确对待输赢。赢了肯定高兴，但不要骄傲，要把自己的本领教给小朋友，共同提高。输了应该总结失败的原因，知道下次应该怎么做，不可嫉妒别人。另外，在家庭环境中父母还要注意不要溺爱娇惯孩子，不能一切以孩子为中心，以免养成孩子自私、任性的性格。平时，父母可以经常和孩子一起游戏，用自己的行动给孩子做榜样；及时发现孩子的优缺点，给予鼓励、批评和指导。 2、孩子在与不同年龄伙伴的交往过程中，可以获得丰定的内心体验。在与比自己小的伙伴交往时，孩子意识到自己是哥哥(或姐姐)，他们尝试着用哥哥姐姐的姿态来爱护弟弟(或妹妹)。在与比自己大的伙伴交往时，孩子会感到新奇和有趣，哥哥姐姐们总有一些新的东西吸引着他们，使他们在快乐中学到知识，获得满足，孩子的个性也得到充分发展。孩子由于年龄小能力差而被拒绝参加游戏，父母可以出面和小朋友商量，让孩子参加到游戏中去。 3、对因胆怯、能力较同年龄孩子差而被拒绝参加游戏的孩子，父母可以为他选择较他年龄小能力又相近的伙伴一起游戏。同时父母给孩子以鼓励，增强孩子的自信心，如："在游戏中你表现得很，很能干，爸爸妈妈很高兴。"平时，父母也应该多鼓励孩子大胆交往，帮助孩子逐步克服胆怯，并及时表扬孩子在交往中的点滴进步。

在三个月以前，宝宝的尿布一般是用长方形的小块尿布垫，从小屁股后面向前拉过来就足够了。但到了3个月以后，无论是宝宝的运动量还是尿量都增加了，所以尿布垫儿的形状也必须改变。 　　 这个月宝宝使用的尿布，通常有长方形的、圈形的和正方形的，正方形的尿布也能当三角形的使用。三角形尿布再放一块长方形的尿布，也可以搭配使用。如果尿布通气性不好，不易宝宝散热，是造成尿布疹的主要原因，因此，如果你想买现成的尿布，一定要选择品牌产品。在为宝宝裹尿布时，尿布的松紧程度要合适，既要清洁卫生，又要便于宝宝腿部的活动。如果尿布勒得太紧，不仅宝宝感觉不舒服，而且还会影响宝宝的发育。如果尿布太松，不仅容易搞脏宝宝的衣服或被褥，而且容易滑脱。一般来讲，男宝宝的尿布前面要厚一些，女宝宝的尿布后面要厚一些。此外，在给宝宝换尿布时，往往可以从宝宝大便的次数和粪便的性状上，发现宝宝的身体有无异常。