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乳房检查(包括乳房自我检查)被认为是目前防治乳腺癌的最有效手段之一，乳房检查通常有以下五种方式方法。 乳房检查方法1:乳房自我检查 操作方法: 1、乳房检查的时间把握：每月检查一次，最适宜检查时间是在月经干净后一周，女性最好从20岁开始或者初潮后即可进行乳房自我检查。 2、乳房自我检查时间应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，难以判断乳房真实的情况，比较容易判断错误。 3、乳房检查内容:乳房自我检查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到，并且容易用手可感触到。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过，乳房肿块约有90%都是良性的，良性肿块和恶性肿块的区别在于，良性肿块在激素的作用下随时都可能出现，在经期前后尤为明显。 乳房检查方法2:医生触诊检查 操作方法: 适宜时间：30岁后的女性可每年做一次，这是专业乳腺检查的第一步。 检查内容：包括乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症；双乳位置是否一致，颜色有没有改变。 检查方法：检查当天，最好穿开襟衣服，以方便检查。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。 乳房检查方法3:红外线扫描 适宜范围:红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。 检查原理：该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。 检查内容:由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查，费用大约几十元。虽然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式。 方法4:b超检查 检查适宜情况:当怀疑乳腺有肿块，b超检查是必须做的。 检查内容：这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。 检查流程:对于微小乳癌的检查程序是:乳房超声检查——若发现肿块——再进行乳房x光检查—&mda

新春临近，压岁钱变成了妈妈们不得不谈的话题。而把压岁钱当成培养孩子理财的一个最佳契机。然后，几岁的宝宝就可以开始理财观点的教育了呢？又应该如何对其进行理财教育呢？ 常言道，三岁定八十。宝宝很多生活习惯和特质都是在很小的时候养成的，很多潜能也是从这段时间逐渐形成。所以理财，也应该从3岁开始逐步开展。如果不懂理 财，就算是金山银山也有用完的一天。因此从小培养宝宝的财商，增强他未来生存和适应社会的能力，比直接留给他物质财富更重要。 3岁的宝宝并不能完全理解金钱的作用，但他对任何事都非常感兴趣，好奇心非常重，喜欢观察和模仿大人的行为。因此，大人对周围世界和金钱的态度，潜移默化的也开始影响着宝宝。宝宝在观察模仿中，逐渐形成了自己的概念。家长从这个时候，就可以开始灌输一些关于"钱"的知识了。   1、用游戏认识“钱”的作用 父母可以和宝宝做“买卖”游戏。宝宝和妈妈分别充当售货员和买家，把家里的玩具、书本等等东西摊开，让宝宝叫卖。宝宝会很乐于地模仿小摊贩的声音扯开嗓子喊 “快来买罗，特价了，谁要啊”妈妈就可以问问，“这书多少钱?”宝宝张口就说“10块。”妈妈说“太贵了，便宜点行不行?”宝宝很容易就妥协了，可能立刻 就会说“那好吧，就给1块钱吧。”通过这样的游戏，可以让三岁宝宝知道钱可以买到东西，而且还可以讨价还价节约用钱，节约可是理财的最基本的知识。在给钱 的时候，既可以用手指代表钱，还可以制作一些纸片写上1元、5元、10元、20元、100元，让宝宝找钱。这样还能帮助宝宝认识数字，学习简单的加减运 算。   2、让宝宝认识钱币，认识钱的价值。 小朋友都喜欢坐摇摇车，父母可以利用这个教宝宝认识钱。比如教宝宝认识一元硬币，可以用来坐摇摇车，其他的东西就不能拿来坐摇摇车。等宝宝认识硬币的重要 性后，就可以把硬币作为偶尔的奖品，在宝宝表现不错的时候，奖励一下。在平日的财商教育中，可以多利用孩子喜欢模仿大人的特点，让宝宝尝试着像大人一样在 平日常去的店铺或超市里买东西，有目的性的引导宝宝正确的消费观念。 3、简单判断钱的大小 3岁的宝宝也许能从1数到100

鸡腿 两个老汤 1生姜切片、葱切段、准备好调料和鸡肉、盐、生抽、糖少放一些即可。 2鸡肉凉水下锅、煮开一会、把汤倒掉。 3把老汤烧开、把鸡肉放入以后添加新水、添加姜片、葱段、看见有橘子皮也放里了、放一点酱油、大火煮开以后、小火炖、直到炖熟。 小贴士 这个菜是很普通的家常菜、炖汤里面可以放入许多炖料、但是在国外就不容易买到、都是从中国带过来的、比如枸杞子、大枣、木耳等等、这些食材只有中国比较全。

很多妈妈都想知道，怎样给宝宝添加辅食才能有助于宝宝长一口好牙？一般来说，宝宝出生后4~10个月开始出乳牙，1岁时萌出6~8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。“在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。”杭州口腔医院儿科主治医师王慧民说。　　加强钙、磷摄入 摄入足量维生素c　　“钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。常吃含柠檬酸的水果(如柠檬、柑橘、梅子等)也有助于钙的吸收。”王慧民说，此外，磷是保持牙齿固不可少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取到丰富的磷。维生素d促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素d，可适当摄取。　　“足量的维生素c是预防牙病的重要措施，如果缺少它，可以导致牙周病。人体不能合成维生素c，同时人体对维生素c的储存也是有限的。”王慧民说。因此必须每天从富含维生素c的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素c，是不容忽视的护齿食物。有条件的还可以每天补充适量的水果(如橘子、柠檬等)。　　多吃膳食纤维 少吃糖，注意口腔卫生　　膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中的护齿营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用，从而增加牙体和牙周组织的抗病能力。“如山芋、大豆等粗粮，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育，增强抗龋力，故可常吃；同时，由于进食的是粗粮，必须细嚼慢咽，这样可促进唾液分泌，减少食物的粘附和牙菌斑的形成，起到了护齿作用。”王慧民介绍。　　此外，甜、软精制食品由于其含糖量高，又易于滞留在牙缝中，细菌可利用糖产生酸性物质而腐蚀牙齿，故应少吃。科学食用碳水化合物食品，例如，在两餐之间吃糖类食物，睡前和刷牙后不吃糖类食物。也不要吃过量强刺激性(如过酸、过辣、过烫、过冷)食物，以免损害牙齿。吃甜食或苹果后，一定要漱口或刷牙。

在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分将形成大脑，其他部分形成神经组织。怀孕9周前的受精卵叫作“胚芽”或“胚胎”，这周通过b超可以看到它的外形像一颗小小的松子，胚芽发育的这周即“胚胎期”，胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂。  怀孕一个月准妈妈生理变化 在这个时期，大部分孕妇都没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化，子宫约有鸡蛋那么大。 提示：由于没有妊娠的自觉症状，大部分孕妇不知道自己已经怀孕，希望已婚育龄妇女注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受x线检查，更不要参加剧烈的体育活动。

此时胎儿体重稳定增加，与上周状况相比又长了100多克，大约已有570克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛，样子像个小老头，但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。 胎儿舌头上的味蕾正在形成，你知道吗？胎儿也有偏好甜食的特点呢。 注意这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这时妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。 这时还要预防孕期糖尿病，对于已经出现尿糖阳性的孕妇，也不要过分紧张，应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护，在现代医学条件下，糖尿病孕妇也能生一个健康的宝宝。 现在你可能会感到有些疲惫，由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。另外随着腹部的不断增大，这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也明显起来。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。

鸡腿 2只松花蛋 2只姜 半块料酒、咖喱粉、黑胡椒、孜然。 1材料：鸡腿2只，松花蛋2只，姜半块，料酒，咖喱粉，黑胡椒，孜然。 2鸡腿去骨，保持原型。（去骨的方法很多，本人比较喜欢用刀，想着疱丁解牛的样子，也可以用剪子）。 3黑胡椒，孜然，姜打成末，也可以直接去超市买粉，加入咖喱粉及料酒，少许盐调成腌汁。 4用刀背按顺序轻拍鸡腿，所谓的按摩，将鸡腿放入腌汁中腌半小时-一小时。 5腌好后的鸡腿，去掉表面的姜末胡椒末等，在中间夹上切好的松花蛋。 6用保鲜膜卷好，外加锡纸固定，隔水蒸20分钟。蒸熟后取出晾凉后，切片。 7咖喱味松花鸡腿。

    举止优雅的女孩子，待人接物彬彬有礼、不卑不亢；     举止优雅的女孩子，餐桌上行为得体；     举止优雅的女孩子，不和父母顶嘴，不打断别人说话；     举止优雅的女孩子，随时随地体贴照顾他人，尊敬和关心他人；     举止优雅的女孩子，把“请”和“谢谢”挂在嘴边。     举止优雅带给女孩子的好处实在是太多了，它不仅赋予了女孩柔性、大气、得体之美，更为女孩成长为小淑女奠定了最强有力的基础。进入成人世界的我们更是深深明白，举止优雅将会为长大后的女孩子带来怎样的无穷魅力。     但在现实生活中，很多性格外向的女孩子，却给父母带来了众多关于“举止优雅”教育的挑战。     一位母亲一语中的地道出了自己的忧愁：     人家小姑娘说话嗲嗲的，衣服穿得干干净净，但我女儿就是个“皮大王”。唱歌大喊大叫，把玩具弄得“身首异处”，喜欢和男孩子在一起疯，小裙子上总是脏兮兮的。我怎样才能培养出一个小淑女？     如果一个女孩，处处尽显如男孩一般的阳刚之气，像男孩一样好动、淘气，这的确是让父母感到头疼的一件事情。如果父母顺其自然，那孩子势必会变得日益失去女孩子的风范，毫无优雅可言；如果父母严加管束，又极有可能会扼杀孩子的天性。     那么，身为父母，我们究竟应当怎样去约束女孩子不当的言行、一点一滴地培养起她们的小淑女气质呢？     答案很简单，只有四个字——潜移默化！     具体来说， “潜移默化”的原则可概括为以下三点：1.要有约束，但不能强制；2.要有尊重，但不能放纵；3.要有引导，但不能心急。     给父母的建议     女孩和女孩也是不同的，有的女