绝美小狐的空间

学龄期儿童在学校学习时，随意注意与不随意注意两种注意都有了很大的发展。不随意注意也有了新的特点，更多的是与学习兴趣相联系：教师教学直观性、生动性的教法，以及引起高尚情感的激情演讲和产生美感的图画等都能引起儿童持久的不随意注意。此期儿童能集中注意的时间：7-10岁约20分钟，10-12岁可达25分钟，12岁后能达30分钟。小学儿童能否稳定地保持注意与下列因素有关： ①受成熟因素的制约； ②受教育因素的影响； ③受教育方法的影响，直观而具体生动的教法，容易为儿童所接受的内容，可以使儿童持久稳定地维持注意；单调、刻板的内容则容易分散儿童的注意力。学龄期儿童不善于分配自己的注意，其主要原因是对要注意的事物不熟悉，而未达到自动化的程度。当儿童写字的技能熟练后，他就能分配他的注意，一边听课一边记笔记。注意障碍的儿童通常表现为分心、注意的不稳定，不能将注意长久地集中在任何事物上，注意力经常不断地由一个客体转移到另一个客体上，此外是注意范围的减少，注意的分配能力变弱等等。

游戏目的：　　锻炼宝宝手腕和手指的灵活度，让宝宝养成节约的习惯。　　游戏步骤：　　1、让宝宝很舒服地坐在高椅上，然后妈妈给宝宝一些小块食物，示意他（她）拾起来。　　2、宝宝拾起来后，母亲可以将宝宝抱起来亲亲表示赞扬。宝宝不拾，母亲就要马上收起笑容，表情严肃，表示不赞成或者生气。　　3、增加拾起食物的难度，将一些薄脆饼干放在他（她）坐着的椅子上的托盘里，妈妈示范，怎样把它们拾起来，怎样将它们放进另一只手里。　　4、妈妈伸出左手，把左手张开，看看宝宝是否会拾起一片食物放进妈妈的左手里。　　游戏互动：　　当宝宝可以捏起小块食物时，大人要表扬宝宝，然后可以让宝宝吃下去。宝宝知道捡起的小块食物可以吃时，他就会热衷于这个游戏，会反复的捡起放下。也许会给你一些，但更多的时候，他们会直接放到自己嘴里。宝宝养成这个习惯后，大人可以故意把米粒放到宝宝面前，宝宝一定会捏起来吃掉。　　温馨提示：　　如果东西太大，小心不要让宝宝把东西吃下去，以防噎着，时刻看着宝宝。妈妈要态度明朗、善恶分明，用不同的表情使宝宝认识这样做会使妈妈高兴，那样做会使妈妈生气。这样才能促成习惯的养成。　　妈妈须知：　　宝宝精细运动的培养不是一个专项的练习，最好是放在日常的生活当中和宝宝的行为习惯培养放在一起，可以让宝宝经常做一些抓、捏等类的游戏。最好父母先示范，然后多给宝宝自己做的机会，做好了就要及时鼓励宝宝，千万不要代替宝宝，也不能要求宝宝一次就做好，要有耐心，循序渐进。

　　有专家总结了北京历年春节期间的高发病，其中，急性胃肠炎被列为所谓的“春节病”第一名。儿童的肠胃在这支节日不适大军中充当着“主力军”的角色，主要是与儿童腹壁薄，脾胃功能较弱等原因有关系，如果适当吃一些“甜食”——甘味食物，就可以起到一定的暖胃作用，对调理肠胃有好处。　　春节期间，孩子往往主食和零食都吃得比较多，导致胃肠道的负担较重，容易出现积食，如果外出时再受到冷空气的刺激，很容易发生胃肠道痉挛性收缩。同时，节日期间作息不规律也是引起肠胃不适的主要原因。　　北京中医医院中医特色科李建主任说，除了捏积、按摩等方法外，家长可以对孩子进行饮食调养，暖暖他们的肠胃，吃点口味轻的清淡食物，还可以让孩子吃点甘味食品调节脾胃，比如大枣、山药、薏米、莲子、白薯、土豆等。　　“甘味食物”不是那种特别甜腻的食物，而是在口感上稍微有点甜，甘味食物是有补益脾胃的作用，适合儿童健脾胃。比如山药，具有健脾、除湿、补气、益肺等功效，经常食用可以提高孩子的免疫力。而白薯中粗纤维的含量较多，具有润肠通便的作用，可以缓解胃肠道的不适。　　李主任推荐了一道暖胃食疗方：大枣桂圆粥。先将大米煮粥，在半熟时将大枣和桂圆肉放入锅中与大米同煮，开锅后再煮5~6分钟即可食用。大枣、桂圆肉性甘温，可以健脾胃，具有温补的作用。 

很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！她的饮食误区 过量食用辛辣食物 辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染；尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 他的饮食误区 叶酸和维生素 通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。 富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。 优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的dha等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。

适度的性生活，有助于增进夫妻身心健康，融洽婚后感情，和谐家庭气氛。但是，如果恣情纵欲则于健康有损无益，其中对视力的危害尤为明显。 对性生活较频繁的夫妇来说，每次房事之后，常常会感到眼睛疲劳、眠眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等，持续时间至少半天左右。如果长期恣情纵欲，就会使眼睛昏花、视物模糊等症状更为严重，持续时间也越长。 性生活是一种剧烈而复杂的生理、心理活动。性交时，人的精力、思维高度集中，神经活动处于高度紧张，血管也随之强烈收缩，使脑细胞出现一时性的疲劳，相应导致了眼睛的疲劳。 本文由北京之宝贝授权摇篮网独家发表，未经许可，禁止转载。

倾诉人：关涛 　　整理：付春　 　　关涛说，看了上周《婆婆争宠 婚姻破碎》的倾诉故事后，他也有很多话想说，因为自己的家庭也因为母亲和妻子关系不好而一团遭，现在母亲逼他离婚，老婆也不想再和他过日子，他感到非常烦恼。　 　　女儿出生引发婆媳矛盾 　　二十多年前，父亲是厂里的技术骨干，在处理一次突发事故时触电身亡，当时我才10岁。母亲是个拿得起放得下的人，后来她拉着我，领着我的两个姐姐到厂长办公室哭闹。最后，厂长答应给我母亲6万元抚恤金，签字后，母亲才把父亲的尸体领回火化，入土为安。 　　我高中毕业后就在父亲厂里顶职，2000年在别人的介绍下，认识了厂里化验室的女孩曲萍。曲萍长我一岁，家在农村，有一兄一弟。一年后，我和曲萍踏上了婚姻的红地毯，大家都说我们小两口是天生一对，当时我觉得好幸福啊！ 　　结婚以后，我们买了房，我知道母亲把我们几个拉扯成人不容易，就准备接她来一起住。可是她说住不惯，于是我们每逢周末就一块去看望母亲。2004年冬天，曲萍临产前一个月时，母亲便搬来我家精心“伺候”她。年底，曲萍在医院生产了，是个女孩，母亲很不高兴，她把“绝后”的原因都归结到曲萍身上了，婆媳矛盾从此扎下了根。 　向母亲借钱 矛盾升级 　　2006年家庭矛盾爆发了，那年8月份，曲萍的弟弟考上了大学，全家都很高兴。可是10000多元的学费让生活在农村的岳父一家愁坏了，而我们工资都不高，根本没存下什么钱。曲萍说：“不用着急，婆婆存款有十几万呢！”我想，父亲出事后的抚恤金加上这些年来母亲的积蓄怎么也有一些钱吧，内弟上大学，我们借三五千块钱总可以，怎么也是亲戚啊？可是，当我回家单独和母亲一说，她就愤愤地说到：“别想！我的钱你们一分也别想打主意！” 　　三天后，我正在上班，电话响了，是母亲打来的：“我要搬回去住，这种媳妇我不要！”还没有等我问清怎么回事，母亲就生气地把电话挂了。其实，我已经猜出了八九不离十，肯定与钱有关。刚放下母亲的电话，手机又响，曲萍哭着说：“我不想受罪了，要不我搬出去住。”我知道母亲的脾气，也了解曲萍的秉性。怎么办？我左右两难。没想到后来曲萍把这事告诉了她娘家人，几天后丈母娘和小舅子来我家和我娘评理了。丈母娘一来就开始骂：“我

学龄前的孩子处于眼睛养护的关键期。此时孩子的眼睛发育相对成人还是非常脆弱，而且他们写写画画明显增多，接触电视、电脑等的机会也多，所以只有靠妈妈由内到外的呵护，才能帮孩子保护好视力。　　食物保护眼睛法　　不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少 吃糖果及甜食。　　营养介绍：　　鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。　　鸡蛋，富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。　　山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。　　刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。　　枸杞子，滋补肝肾、明目健身。　　百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。　　鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。　　特别提醒：动物内脏营养丰富，但幼儿食用不宜过多。每周1次，每次50克较合适。　　补充：　　1、蔬菜“五宝”：胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇，清热明目，是孩子明目健眼的特效蔬菜。　　2、冬季可配制明目补血的冰糖枸杞子银耳大枣汤给宝宝饮用。　　3、春天可自制明目护眼小素包(内馅为马兰菜、金针菇、豆腐干丝、胡萝卜丝)。　　运动保护眼睛法　　学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。　　您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视，或其他会加重视力负担的活动。看电视时，要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上，避免让他俯视或仰视。刚 开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成， 以后改起来就更加困难了。　　小妙招：为了监督孩子及时休息眼睛，您可以买一个计时器，给它定时，用孩子喜欢

材料:鸡翅  柱侯酱  姜蒜片 胡萝卜片 调料:料酒 酱油 柱侯酱用少许水调成汁 1 材料:鸡翅  柱侯酱  姜蒜片 胡萝卜片 2 鸡翅焯水捞出沥干 3 重起锅放油把鸡翅炒变色,放入姜蒜片炒香 4 放少许料酒炒出香味 5 倒入柱侯酱调成的汁 6 再加入适量水 7 中小火烧至收汁,倒入胡萝卜,加少许酱油炒匀即可

        中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民：就个性体质而言，气虚者，表现为神情倦怠，整天无精打采，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等，不宜吃人参等大补的食物。 　　血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用阿胶滋补，但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。

主料： 带花芯的菜芯 1把 辅料： 糖 2茶匙 调料： 醋 1汤匙 辣椒油 1汤匙 花椒面 少许 生抽 1汤匙 香油 几滴 味精 少许 盐少许 1 将菜芯反复清洗几次干净后，放在篮子里沥干水分然后切成粒。 2 将一个无水无油的干净炒锅烧热，倒入切成小粒的菜芯翻炒2分钟至微熟即可熄火。 3 将炒好的菜芯装入一个可密封的容器内，稍凉后放入冰箱过夜使其自然发酵产生冲味。 4 第二天，将所有的调味料调匀后倒入菜芯内拌匀即可。 小贴士 (1) 菜在洗干净后一定要把多余的水分沥干再切，过多的水分使菜口感不好。 (2) 菜芯炒至微熟即可，这样利于发酵产生芥末味；未开花的菜花越多，越容易制作这道菜。