绝美小狐的空间

孕前妈妈要做好的营养准备 　　一是怀孕前正确营养观　　吃的多不如吃的好，现代人的营养问题是营养过剩，而不是营养不够。摄取均衡的饮食、选择多样天然健康的食物，尽量减少加工食品、不偏食或过度摄取某种食物及维持适度的体重增加，是孕期营养最重要的原则。　　育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿;过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生，故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法，可用身高(厘米)减110，所得差(公斤)即为标准体重。据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1/5左右，孕前如果体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当增加饮食量，使自己体重达到标准值。　　一般孕期体重增加的原则：　　怀孕前体重正常者︰11.5kg-16kg　　怀孕前体重稍低者︰12.5kg-18kg　　怀孕前体重较重者︰7kg-11.5kg　　平均增加体重为10-12公斤　　18周-20周：0.35公斤/每周　　21周-生产：0.5 公斤/每周　　体重若增加太多，要小心可能有糖尿病或妊娠毒血症的问题。　　若怀孕期间体重增加很少者，不适于末期急速增加体重，应与医生或营养师协谈做适当的增重计划。　　二是纠正营养失衡。　　准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度考虑，怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

根据调查，这代独生子女婚姻跟之前婚姻的不同之处在于：在80后男人心目中，有70%的人都认为母亲比妻子更重要，因为没有任何人比母亲对自己更好。因此，在80后男人那里，妻子跟母亲掉下水，先救谁已经不是一个难以回答的问题了。 　　让“双面胶”变身“胶手套” 　　时间过得很快，上世纪80年代初出生的第一代独生子女都已经成了20出头的小伙子和大姑娘。 　　“男大当婚，女大当嫁”。当“小皇帝”牵着“小公主”的手，踏上红地毯组成一个新的家庭，是否能如童话故事中所说的：“王子与公主从此快快乐乐地生活在一起”呢？对于女人来说，一个在父母全心呵护下长大的80后男人是不是能成为你真正意义上的依靠呢？ 　　在六六的小说《双面胶》里有这么一段话：硬与软是一种相对状态，当男人在自己心目中是一棵大树可以依靠的时候，自己就会是绕树的盘藤，腻着不肯下来；而当一个男人被母亲罩在伞下，每天被唤着“我儿长，我儿短”的时候，就会让女人觉得，这男人拖着鼻涕，穿着屁帘儿，除了让人觉得可笑与软弱之外，一点不能引起女人心里对雄性的仰慕。 　　不管是70后80后还是90后，女人们都希望自己嫁一个有男子气概、有担当，有血性的真男儿。可惜的是，80后男人大半都会有一个跟着叫“我儿我儿”的妈妈，这些妈妈把自己最无私的爱集中给了这个男人，在他心目中扮演着保护神的角色，对于他们来说，妈妈的爱似乎是没有任何人能够取代的，包括自己的妻子。 　　根据调查，这代独生子女婚姻跟之前婚姻的不同之处在于：在80后男人心目中，有70%的人都认为母亲比妻子更重要，因为没有任何人比母亲对自己更好。因此，在80后男人那里，妻子跟母亲掉下水，先救谁已经不是一个难以回答的问题了。 　　你或许会说：“他觉得他妈好可以啊，反正我们和他爸妈也不住在一起，又有什么关系？” 　　不过，据调查，50%的独生子女婚后与一方的父母同住，其中30%是媳妇住在公婆家，20%的女婿住在丈人家。生活中父母的干预使他们婚姻生活或多或少出现过不和谐。 　　婆媳关系是个亘古以来就让几乎所有人头疼的问题。有人说婆婆和媳妇是“天敌”，因为她们以不同的

家长应如何对待骄傲的孩子？　　在现代家庭教育中，很多家长看到自己孩子的接受能力较强，成绩也挺不错的，不由自主地进行表扬夸奖。可孩子却经不起这种赞誉，很快骄傲自满，自信地认为不可一世。　　自信是一件好事，可有的孩子这种过于自信就变成了高傲，目空一切往往意识不到自身的不足，也无法接受别人善意的劝告，因而不能更上一层楼。孩子往往上次考试或表现得不错，下回却有了明显退步。家长面对喜欢“翘尾巴”的孩子，应该如何教育呢？　　首先，家长应该保持一种平静的心态，实事求是地分析孩子的优缺点。孩子经常受表扬，有一点骄傲是难免的，这个时候没有必要正面去泼冷水。克服这种骄傲情绪的办法不是教训他，迫使他承认自己不行，而是让他多见见“高人”，让他去接触更优秀的孩子，使他认识到山外有山、天外有天。　　其次，家长要沉着对待，改变自己的观念，反思自己的行为。现在的普遍情形是，孩子考试或表现得好，往往是孩子喜笑颜开，家长眉开眼笑；而反之，往往是孩子垂头丧气，家长冷眼相对。因此，家长应该从改变自身态度做起，认识到孩子现在的小成就不等于将来的成功；暂时的失败也不是永久的失败。家长让孩子在成功时刻保持冷静，让沉着的孩子取得更大的成功。　　再次，家长也要适当庆贺、鼓励孩子的表现，适当满足孩子的虚荣心。给孩子些真诚的鼓励，往往会取得事半功倍的效果，让孩子的努力得到回报，这样可以培养孩子的上进心，大大增强孩子的自信心。自然，家长要把握好火候，适时、适度地把孩子从喜悦中“拽”出来，帮他回复常态，防止其“脱轨”。教育孩子懂得，如果被暂时的胜利冲昏头脑，会“翻船”的，也会像龟兔赛跑中那只骄傲的小白兔永远落后于小乌龟。　　最后，家长更应该在肯定孩子成功的同时，理性指出其缺点所在，明确生活和学习的方向。如哪个地方做得不到位，哪些功课有薄弱环节需要补补，如何用更好的方式尝试，让孩子理解胜利的同时，更好地克服困难，这样孩子骄傲的表现也只得很适当了。　　另外，家长还可以适时让孩子品尝一下失败的滋味，适当挫挫其骄傲性格，让他意识到自己并非最为完美。当然，在孩子沮丧和自我怀疑的时候，应该给他鼓励和信心，否则又会陷入另一个极端，变得自卑起来。这个时候的规劝是很有效的，让他明白：谦虚使人进步，骄傲使人失败。 

黄豆芽 水晶粉 猪肉 生抽 蚝油 葱 姜末 1 1－2图，原料。 2 1－2图，原料。 3 水晶粉开水泡开。 4 猪肉切成丝。 5 锅中放油烧热，下葱姜爆香，再放入肉丝煸炒。 6 放入生抽、蚝油。 7 倒入黄豆芽。 8 倒入水晶粉炒熟即可。

在幼儿园的表演中，你常常会看到总有那么几个宝宝表现的非常自信，不怯场。其实，培养自信宝宝，功劳都在爸爸妈妈的早期培养。如果您也想让自己的宝宝充满自信地行走在人生之路上，以下28个妙招别忘记。 1.认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，牛奶。”你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：“回到家，妈妈给你拿，好吗？”经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。 2.周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问“你想去哪里”，而是这样问“你想去动物园还是水族馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。 3.宝宝刚学说话，你教他“大西瓜”，他却说“大西抓”。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。 4.宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。 5.用商量的口气让宝宝做力所能及的事情，比如“把报纸拿给妈妈，好吗？”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。 6.让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作；在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。 7.给宝宝一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。 8.不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。妈妈的宽容是培养宝宝自信的土壤。 9.不对宝宝说：“妹妹已经会数数了，你还不会，你可真笨！”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。 10.带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。 11.给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。 12.和孩子

    西红柿营养丰富、物美价廉，除了常见的大西红柿，市面上还有小西红柿，也称圣女果。这两种西红柿在营养上有什么不同吗？        大西红柿含多种维生素及胡萝卜素和多种矿物元素，其中的番茄红素是一种很强的抗氧化剂，能提高免疫力和预防癌症。“一般生长在光照强、干燥地区的西红柿番茄红素含量更高。”圣女果又名樱桃西红柿，除了大西红柿所含的营养成分，它的维生素c含量是普通西红柿的1．7倍。钟杨说，圣女果适合当作水果生吃，可以起到保护皮肤、维护胃液正常分泌的作用。需要注意的是，无论哪种西红柿，都不应空腹吃，容易导致胃酸分泌过多。此外，未成熟的青皮西红柿含毒素，不能吃。

时下的80后们已经慢慢开始厌恶了华丽复杂的装饰，喜欢蓝白相间的简约，又割舍不下时空交错的古典。那自然非地中海莫属。90多平米的两重空间里，阳光、大海、古香、古色，都在这个空间与你相会……还等什么？为爱干杯吧！ 　　通透自然的木格窗、尼泊尔特意带回来的小吊灯，配上手工漆蓝的木地板，清爽的白墙壁，这里的味道让设计师都赞不绝口。 　　拱门外的阳台不会让你一见钟情却说不定会让你流连忘返，碎花蓝窗帘、绿色的小植物，简约小凳，会引得你忍不住要坐过去…… 　　大胆设计的欧式壁炉，线条硬朗的地砖，小时候的木凳子，各处淘来的各色小品……古典和现代，简约与雕琢，在这里只有一个目的——放松。 　　老妈亲制的印花沙发套对话古色古香的地毯，刷白的茶几上摆着几款北欧的饰品，个性十足地和墙上的德式挂毯对视着，让你轻松起来。 　　我们不得不佩服她的眼光，这些减去沉重还原本色的白色旧木家具，摆在房间的任何一个角落都很协调，让房间流动着一种穿越时空的时尚。       　淘来的落地古灯，内蒙古餐吧“抢”回来的搪瓷茶壶，尼泊尔带回的小饰品，童年的小玩具，在这个小空间里和谐相处。现代和古典是绝配？ 　　有时候，我们不得不承认，钢筋水泥的城市建筑更强调的是安全感，home却≠house，一个自由轻松、爱意流露的空间需要丰富的内心。在这里，电脑、音响、电话等一切现代元素几乎都被忽略掉了，跃入视线的，更多的是自然和简朴。   　　各色瓷砖在这里毫不冲突，铜镜和不锈钢架遥相呼应，黑胡桃木和白瓷轻柔地对话，洗手间的感觉真舒服。 　　一个被时间装饰得有些古典的空间，却穿着简洁明快的现代外衣。有时候你会惊奇地发现，现代和古典居然是绝配。 　　于是，别致和惊喜自然会随处可见，几乎看不到工业流水线下毫无生气的产品，精心订制的窗纱、异域风情的古灯、德式的经典挂毯、北欧的各色小品……生于自然，无须雕饰。