a19870907a的空间

你会经常吃海带吗?我们对海带最大的印象可能在于它对甲状腺的作用比较大，可预防“粗脖子”病，除此之外你知道海带的营养价值还有哪些?吃海带都有哪些禁忌?我们日常经常食用的凉拌海带丝的做法是怎样的? 海带的营养价值 海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁 0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素(维生素b1)0.69毫克，核黄素(维生素b2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能发出 262千卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素c外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。 1、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用; 2、降压。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压; 3、降脂。 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄; 4、抑制肿瘤。 热水提取物对于体外的人体kb癌细胞有明显的细胞毒作用，对s180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用; 5、提高免疫力。 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一; 6、降糖。 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的; 7、利尿、消肿。 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用; 8、预防心脑血管病。 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病; 9、消除乳腺增生。 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患; 10、护发。 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的; 11、补钙。 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙; 12、美容。 海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细

6月9日，张馨予通过微博晒和戏中弟弟的合影，并称:“给大家介绍一下，这是我的亲弟弟，我在说服他出道，但他不愿意，你们觉得呢?”照片中，张馨予戏中的弟弟戴着黑框眼镜，和姐姐穿着同样的白色t恤，非常亲密地头挨头卖萌。 转载来源：http://www.csdn123.com.cn/html/news/136/136430_136432_136429.htm 脚本百事通：http://www.csdn123.com it狂人：http://www.csdn123.net

分区照明、色温不超3000k、 漫反射更自然……     让家变得更美好的方式有很多:更精致的风格搭配,提升居住的幸福度;更实用的家具选择,增加居住的舒适度。通过灯光的微妙改变,能让居家变得更加温馨舒适。     家居灯光布置就像为女人化妆,原本平淡的脸庞,恰当地施以粉底、眼影、腮红、唇彩,五官变得立体了,表情也更有神采。只需轻微的改动,就能有让人眼前一亮的变化。     中国多数的家庭都是一盏主灯带来空间照明的思维,殊不知,于当下的灯光科技来说,这已经是一种相当落后的观念。要营造更加舒适的居住环境,需要彻底从观念上做出改变。     营造氛围     也是灯光的基本功能     在中国家庭的装修清单中,吸顶灯几乎是每家每户必买的建材产品。客厅、卧室、厨房、阳台,至少这几个有照明功能需求的空间,都必须置一盏吸顶灯,达到照亮整个房间的效果。通常我们都有同样的感受,轻易抬头可直视到的灯光十分炫目,容易让眼睛感到疲劳不适。     德国柏曼大中华区负责人、首席灯光师设计顾问董君告诉新快报记者,太亮的灯光对人体并非好事。为了让空间的每一个角落都符合照明需求,空间单一光源的亮度势必很高。亮度超过了人眼可承受的范围,人会感到不舒服。另外,单一过亮的灯光,会让空间的显得单调、缺乏层次,难以营造出空间氛围。     对于家庭生活来说,我们需要温馨的居住环境,舒适的氛围显得尤为重要。在灯光运用比较成熟的欧美,家庭客厅通常在天花设计多个小光源的组合。通过漫反射光,既能满足照明需求,空间灯光不至于太亮,还能通过不同光源的开关组合,营造不一样的空间感觉。同时,电视背景墙设计灯光,在看电视的情景中,低照度能够让空间更有氛围,电视背景墙的灯光除了有有限的照明需求、装饰作用,还能中和电视亮度,避免黑暗中看电视屏幕引起视觉疲劳。电视两侧增加射灯,照射在装饰画、绿色植物上,可以增加装饰性,突出绿色植物的生命力,营造更加生活化的氛围。     分区照明     更适合日常生活需求 &n