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   半岛家园：养生十四宝粥
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-05-25 08:04
    养生十四宝粥
    大米、小米、黑米、大麦米、薏仁米、红豆、血糯米、黑玉米片 均25克
    冰糖 10颗左右
    银耳 一大朵
    红枣 3-5颗
    葡萄干 20克
    紫薯 1个（约100克）
    雪花梨 1个（约150克）<ul> <li>1
    大米，小米，黑米，大麦米，薏仁米，红豆，血糯米，黑玉米片。</li> <li>2
    冰糖，银耳，红枣。</li> <li>3
    11种食材的合影。</li> </ul> <ul><li>4
    把八种米类放在一起很漂亮吧。</li> <li>5
    清水泡上一小时。</li> <li>6
    银耳和红枣也用温水泡开。</li> </ul> <ul><li>7
    雪花梨切成大丁。</li> <li>8
    紫薯去皮切成大丁。</li> <li>9
    一小时后，所有的食材放在一起，再放些葡萄干和冰糖。</li> </ul> <ul><li>10
    电高压锅设置为40分钟。</li> <li>11
    40分钟后，一碗超香的养生粥出炉喽。</li> </ul> <h4>小贴士</h4>

    也可以放些枸杞，我这次忘放了。要不然就改叫十五宝粥了

    来源博览社
     
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