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   半岛家园：一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-03-19 08:01
    一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥
    莲子
    糯米
    冰糖<ul> <li>1
    莲子、糯米、冰糖。</li> <li>2
    糯米洗净装在电炖锅内胆里。</li> <li>3
    将提前泡发的莲子洗净，也放进电炖锅内胆里。</li> </ul> <ul><li>4
    调入适量水。</li> <li>5
    把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖。（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）</li> <li>6
    11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。</li> </ul> <ul><li>7
    早晨一分钟：调入适量的冰糖，盖上锅盖，随时可食。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）</li> </ul> <h4>小贴士</h4>

    【营养价值】：

             莲子糯米粥：粥粘味甜，具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。

    来源博览社
     
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