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一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥
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发表于:2013-03-19 08:01
一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥
莲子
糯米
冰糖<ul> <li>1
莲子、糯米、冰糖。</li> <li>2
糯米洗净装在电炖锅内胆里。</li> <li>3
将提前泡发的莲子洗净,也放进电炖锅内胆里。</li> </ul> <ul><li>4
调入适量水。</li> <li>5
把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖。(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8点左右即可炖上)</li> <li>6
11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。</li> </ul> <ul><li>7
早晨一分钟:调入适量的冰糖,盖上锅盖,随时可食。(这时可以安心的去洗漱换衣服了)</li> </ul> <h4>小贴士</h4>
【营养价值】:
莲子糯米粥:粥粘味甜,具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产。
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莲子、糯米、冰糖。</li> <li>2
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将提前泡发的莲子洗净,也放进电炖锅内胆里。</li> </ul> <ul><li>4
调入适量水。</li> <li>5
把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖。(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8点左右即可炖上)</li> <li>6
11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。</li> </ul> <ul><li>7
早晨一分钟:调入适量的冰糖,盖上锅盖,随时可食。(这时可以安心的去洗漱换衣服了)</li> </ul> <h4>小贴士</h4>
【营养价值】:
莲子糯米粥:粥粘味甜,具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产。
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