• 1
  莲子、糯米、冰糖。
• 2
  糯米洗净装在电炖锅内胆里。
• 3
  将提前泡发的莲子洗净，也放进电炖锅内胆里。

• 4
  调入适量水。
• 5
  把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖。（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）
• 6
  11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

• 7
  早晨一分钟：调入适量的冰糖，盖上锅盖，随时可食。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）

小贴士

【营养价值】：

         莲子糯米粥：粥粘味甜，具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。