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   半岛家园：[时尚健康] > 铁三群运动打卡专用贴
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    • 发表于：2017-09-12 01:52
    【跑团团购福利】
    经几位跑友穿过的经验，经铁三理事会讨论，国产多威跑鞋无论从款式，价钱方面性价比相对高，决定在群内搞个团购。

        品牌：dowin多威跑鞋训练鞋男女超轻减震专业马拉松跑步鞋
        型号：M9116
        颜色两种：荧光黄兰和荧光黄红 
        码数:男女36-45码 
        专柜价格：339元 
        介绍：这是一款专业马拉松跑鞋，在跑步界已经好多大神在穿。
        团购详情：经过与多威公司洽谈后，    团购20双以上：248元/双（含邮费）；广东省内单独一双另加5元。正常码数不偏码，如因码数不合适需换码的，跑团内先协调，包装完整寄回更换码数，需补5元邮费，寄出来的邮费自理。广东省内3天左右可以拿到货，正常2天便可以。需要跑友交费给群主说明收货信息后接龙：
    1、雨云龙-43黄红（已付）
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    雨云龙-霞山(709522187) 7:27:13

    【2017年8月29号】

    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,


    游泳卡（m)

    1.平安是福 1100m


    骑车卡（km）

    1.茶茶车 28.72K

    2.快狗  37.6K


    花樣卡

    1.關公 藍球  2小時

    2.蝸牛 動感單車 1小時


    跑徒步卡（km)

    1.乐哥 7.36K

    2.张健岐 5.47K+5.90K

    3.金锚劈浪 5.07K+5.06K+0.76K

    4.叶子 8.02K

    5.荷塘月色 1.09K+5.04K

    6.菩提树 10.11K

    7.樱雨 3.04K

    8.菂诺 5.59K

    9.23´26 5.69K

    10.杰龙 8.06K

    11.劳吖喂 7.45K

    12.云彩辉煌 11.66K

    13.皇帝仔 5.03K

    14.丈量地球 4K

    15.心园_心海 1.27K

    16.莉莉 10.08K

    17.忍石成金 2.31K

    18.茶茶车 0.54K

    19.沉淀包容 1.12K+6.98K

    20.老荷 9.54K

    21.子言墨墨 1.28K+5.33

    22.常青 6.38K+4.03K+1.62K

    23.玲玲 1.89K+2.53

    24.晨跑者 6.21K

    25.王薇霖 5.92K

    26.花雕 2.17K

    27.嗦伦 3.04K

    28.小果然 3.8K+3.04K+7.80K+3.75K

    29.水晶心儿 2.42K

    30.凤凰木鸡 6.27K

    31.晨熙诸诸 1.03K

    32.响马 3.02K

    33.峨眉峰 6.01K

    34孤身只影 10.08K

    35.战之必胜 4.06K

    36.骑行看蓝天 5.31K+5.56K

    37.湛江飞马 10.00K

    38.高山 3.40K

    39.崩牙驹7.52K

    40.土焕 6.25K

    41.南国-阿森 7.15K

    42.岩石 4.42K

    43.黄妹清 5.05K

    44.一路有“你” 7.74K

    45.海浪 1.22K

    46.开心开开心心 4.68K+8.10K

    47.梁小珊 10.14K

    48.梁鸿贤 15.55K

    49.聂舒 8.08K

    50.陈一哥 3.31K+3.06K

    51.半岛蓝色咖啡 4.58K

    52.罗家有 1.40K

    53.白爷 6.02K+4.02K

    54.大贡 19.00K

    55.系铃人*竹 5.01K

    56.青蛙王子 6.78K

    57.米高 21.19K

    58.春华秋实 5.09K

    59.忍石成金 5.20K

    60.深山 3.99K+11.81K

    61.叮咚 10.33K

    62.富豪钟 4.74K

    63.红酥手 16.01K

    64.海叔 10.09K

    65.青菜 3.24K+0.51K

    66.老大雁 4.02K

    67.朗日 20.00K

    68.我叫_嘟嘟 4.73K

    69.小亮 10.04K

    70.爱与你同在 6.00K

    71.清茶一盏 5.35K

    72.美_鲁鲁 12.34K

    73.小静 0.48K

    74.夭夭 4.80K

    75.毅力 8.83K

    76.薯仔炒牛肉 4.60K

    77.雨滴 10.06K

    78.阿（乐） 11.49K

    79.云之梦（绒） 3.66K

    80.新辉 8.82K

    81.黑色风铃 3.28K

    82.张哥 4.68K

    83.静远行 5.20K

    84.湛江跑者风筝 3.30K

    85.安宁 8.00K

    86.意思布狗 4.03K

    87.竹蜻蜓 5.52K

    88.Aim_lgq 3.18K

    89.伟少哥 1.74K

    90.善果 3.65K

    91.泰_happy 2.05K

    92.谢璐璐 8.03K

    93.刀锋 9.80K

    94.小零零 12.01K+3.01K

    95.张子房 16.52K

    96.野牛 6.02K

    97.巾立美 2.93K+1.97K

    98.香香 2.58K

    99.瓶盖儿 4.60K

    100.小王 10.60K

    101.追风（阿强） 10.02K

    102.咿呀咿呀喲 5.00K

    103.燕子的冬天 6.12K

    104.關公 5.20K

    105.阿智 30.01K


             欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀，关心别人是一种品质，理解别人是一种涵养，帮助别人是一种快乐，学习别人是一种智慧，包容别人是一种能力，借鉴别人是一种收获，赞美别人是一种支持，理解别人是一种宽容，感恩别人是一种升华！学最好的别人，做最好的自己。從欣赏、善待、学习、理解和感恩开始！



    跑徒步卡（105卡）

    卡首：乐哥

    卡王：阿智

    卡尾：阿智


    8月29日收卡完畢，感謝群友們的熱情打卡，晚安[玫瑰]！好夢[玫瑰][玫瑰]！



    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 01:54
    雨云龙-霞山(709522187) 23:08:02
    【2017年8月30号】
    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

    游泳卡（m)
    1.平安是福  1100m
    2.宁静  2000m
    3.厚德载物  1200m
    4.冒冒游  1050m
    5.秀才哥哥  1200m

    骑车卡（km）
    1.大海江河  87+85.99k
    2.k

    花样卡
    1. LS攀  1小时20分钟
    2.晨曦  平板20分鐘（10組）
    3.康就  篮球3小时
    4.微微  羽毛球2小时
    5.黄豆豆  瑜伽一小时
    5.香香  羽毛球2小时
    6.凤舞  羽毛球3小时

    跑徒步卡（km)
    1.坤  6.08+5.00k
    2.张建岐  6.05+2.55k
    3.陈龙  12.60k
    4.巧儿  7.33k
    5.菩提树  10.44k
    6.乐爷  14.06k
    7.酷跑  10.22k
    8.长江  6.05k
    9.23度26分  5.14k
    10.樱雨  3.03k
    11.小静  3.40k
    12.一无是处  7.00k
    13.劳吖喂  6.94k
    14.关公  8.30k
    15.莉莉  10.12k
    16.順行太保  10.03k
    17.湖儿  2.27k
    18.吴智贤  10.00k
    19.菂诺  5.33k
    20.常青  6.41+2.39k
    21.tentenw  5.01k
    22.沉淀包容  1.47+7.59k
    23.一滴蜜  18.98+1.32k
    24.意思布狗  9.47k
    25.小李飞刀  5.47k
    26.彭东文  10.04k
    27.老何  12.63k
    28.王微霖  11.49k
    29.野牛  3.01k
    30.罗家有  5.25+1.77k
    31.小果果  1.00+8.02k
    32.一哥  3.12k
    33.飞鹰达  8.25k
    34.飞马  8.88k
    35.晨熙  1.37+1.14k
    36.一步去远方  3.04k
    37.水晶心儿  3.01k
    38.焕儿  5.63k
    39.猪皮  10.06k
    40.菜老大  6.02k
    41.铁蹄铮铮  8.03k
    42.打小不牛  5.00k
    43.秋月有边  5.83k
    44.忍石成金  1.44k
    45.南国阿森  2.87k
    46.子言墨墨  2.80k
    47.黄妹清  4.60k
    48.兵心兄弟  6.20k
    49.战之必胜  4.15k
    50.茶茶车  5.03k
    51.小零零  11.01k
    52.垒  6.09k
    53.蔡东锦  10.02k
    54.奋斗  1.00k
    55.余生  3.39k
    56.小珍珍  5.00k
    57.清茶一盏  4.03k
    58.孤身只影  10.68k
    59.海叔  12.04+5.05k
    60.清清盈  1.27k
    61.老大雁  7.02k
    62.一路有你  9.75k
    63.哗  7.04k
    64.上邪  10.74k
    65.一哥  6.29k
    66.开开心心  10.74k
    67.猪头湛  3.05k
    68.洛雲舒  8.15k
    69.刀锋  4.56k
    70.春华秋实  5.06k
    71.牧马人  4.59k
    72.小璞  65.74k
    73.红雨  11.12k
    74.深山  7.97k
    75.cav  5.75k
    76.毅力  10.10k
    77.薰衣草  5.78k
    78.善果  5.45k
    79.生生不息海洋  10.68k
    80.静远行  5.20k
    81.雨滴  4.86k
    82.鸿贤  13.15k
    83.先礼后兵  10.04k
    84.伟少  5.39k
    85.冒冒游  2.31k
    86.风筝  5.31k
    87.龙区  4.44k
    88.泰  3.80k
    89.文华  8.15k
    90.安宁  5.33k
    91.小王  10.01k
    92.张子房  11.60k
    93.咋迟人  6.41k

    跑徒步卡（23:10止93卡)
    卡首：坤
    卡王：小璞 
    卡尾：咋迟人 
    8月30日收卡完毕，感谢小伙伴们热情参与，好梦！


    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:05
    水晶心儿~霞山（周四打卡员）(413148493) 23:08:47
    【2017年8月31号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
    游泳卡（km）
    1.平安是福  1.22
    2.水手   2.01
    3.秀才哥哥  1.2
    4.茶茶车  1.5
    5.宁静  2.0

    骑车卡（km）
    1.晨曦  22.23

    花样卡：
    1.蜗牛LM   动感单车1小时

    跑徒步卡（km）
    1.海叔  6.24＋14.09
    2.沉淀包容  11.3＋1.24
    3.淼爸 7.0
    4.一滴蜜  6.33＋7.11
    5.长江长江  4.05
    6.樱雨   5.23
    7.冬雪  8.36
    8.药诺  5.32
    9..红酥手  6.56
    10..关公  8.32
    11.吴智贤  7.10
    12.荷塘月色  3.04
    13.枭荡主   7.04
    14.丈量地球   3.1
    15.晨熙  1.0
    16.莉莉  10.05
    17.彭东文  10.05
    18.常青  8.73＋3.48＋2.61
    19.苏子卫  2.33＋3.34＋2.54＋2.70
    20..云彩辉煌  14.32＋2.66
    21.高山   4.05
    22..意思布狗 8.68
    23.老何  10.6
    24.子言默默  4.53
    25.素淼   7.39
    26.明荷  6.05
    27..嘟嘟   6.78
    28.顺行太保  13.08
    29.宁静  10.0
    30.王薇霖  9.13
    31.劳吖喂  9.34
    32..果然   1.79
    33..陈一哥  2.34
    34.开心蓝精灵  1.14
    35.小零零   16.13＋3.82
    36..白爷  1.94＋1.81
    37.康就  3.0
    38.凤凰木鸡   7.13
    39.老胡   4.17
    40.平平淡淡  8.02
    42.难懂的心   2.0
    43.崩牙驹  5.84
    45.青枫浦运动   4.58
    46..薯仔炒牛肉 5.03
    47.黄妹清  5.0
    48.昨迟人   4.22
    49.铁蹄铮铮  7..05
    50.茶茶车  6.28
    51.大贡  11.37
    52.张建岐   3.9
    53.  巧儿  6.88＋2.66
    54..峨眉峰   5.17
    55.星空猫  5.01
    56.蓝天   1.21
    57.新辉  6.0
    58.千叶   3.05
    59..毛豆   3.02
    60.叮咚  15.19
    61.湖儿  2.22
    62.老海鸥  2.68
    63.双儿  5.04
    64.跑，健者   5.20
    65.南海水兵   8.31
    66.气旋星云  10.10
    67.邂逅  7.62
    68.一峰   3.15
    69.cav   2.14
    70 .菩提树   6.0
    71.老大雁  4.12
    72..米高   4.91
    73.青蛙王子  10.06
    74.爱与你同在  13.14
    75.忍石成金   9.91
    76.随云而飘絮  103
    77.懋懋游  1.7
    78.牧马人   5.03
    79..鲁genglan   13.31
    80.啊乐  13.14
    81.天天   3.74
    82.Aim   2.46
    83.依然~陌生  3.79
    84.毅力   13.14
    85.陆上行舟   10.23
    86.我是黄豆豆  13.98
    87.蔡裕华   10.14
    88.旌粳   11.11
    89.derek   5.06
    90..焕儿 3.74
    91..生生不息的海洋  10.78
    92.雨滴  3.0
    93.右手边  5.07
    94..刀锋  7.24
    95..游泳的北极熊  3.53
    96.安宁  9.23
    97.香香  10.15
    98.张子房  18.67
    99.梁鸿贤  13.16
    100.谢璐璐  7.91
    101.野牛  3.01
    102.龙区   4.48
    103..跑快猪老   10.0

    今天你运动吗？选择了哪种运动？你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmm
    游泳卡  卡首：平安是福 卡尾：宁静
     卡王：水手
    骑车卡  卡首：晨曦 卡尾：晨曦卡王：晨曦
    花样卡  卡首：蜗牛LM  卡尾：蜗牛LM
    跑徒卡    卡首： 海叔    卡尾：跑快猪老    
    卡王：海叔
    感谢各位大神，大家辛苦啦！！献花！献花！献花！拥抱！拥抱！拥抱！


    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:06
    雨云龙-霞山(709522187) 23:13:26
    【2017年9月1号】
    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

    游泳卡（m)
    1.平安是福  1100m
    2.水手  1850m
    3.凤凰木鸡  1000m
    4.冬雪  1200m
    5.秀才哥哥  1000m
    6.晨曦  1600m
    7.南海水兵  1000m
    8.宁静  1000m

    骑车卡（km）
    1.拉姑  9.11k
    2.飞马  9.29+18.18k

    花样卡
    1. 海浪  羽毛球2小时
    2.小珍珍  健身1小时
    3.千叶  跳舞1小时
    4.神奇阿峰  羽毛球2小时
    5.微微  羽毛球2小时

    跑徒步卡（km)
    1.乐爷  10.05+5.69k
    2.大宏  7.77k
    3.老海鸥  11.95k
    4.王微霖  7.77k
    5.23度26分  7.82k
    6.飞鹰达  10.02+4.05k
    7.丈量地球  3.33k
    8.彭东文  10.07k
    9.焕儿  2.51+4.93+0.57k
    10.蜗牛  3.63k
    11.意思布狗  9.71k
    12.莉莉  13.36k
    13.一无是处  10.10k
    14.一滴蜜  10.18k
    15.沉淀包容  1.50+1.68+6.70k
    16.子言墨墨  5.14k
    17.茶茶车  4.08k
    18.吴智贤  6.80k
    19.嘟嘟  8.51k
    20.小李飞刀  8.39k
    21.明荷  5.61k
    22.顺行太保  11.12k
    23.黄华工  2.84k
    24.常青  4.59+2.38k
    25.小果果  1.19+5.15k
    26.水晶心儿  5.23+2.23k
    27.劳吖喂  5.54+3.52k
    28.风与尘  16.00+1.51k
    29.老大雁  3.00+1.02k
    30.老胡  5.71k
    31.海叔  10.93k
    32.忍石成金  9.43k
    33.陈近南  7.04k
    34.北极熊  2.65k
    35.兵心兄弟  6.30k
    36.米高  11.65k
    37.铁蹄铮铮  8.05k
    38.一止  8.06+0.30k
    39.清清盈  1.32k
    40.秋月有边  5.58k
    41.新辉  8.53k
    42.黄豆豆  1.67k
    43.米老头  7.20k
    44.开开心心  9.58k
    45.南海水兵  1.82+0.62k
    46.一路有你  6.76k
    47.小莫  1.59+1.41k
    48.人力王  5.20k
    49.洛雲舒  5.88k
    50.马上走  5.64k
    51.红雨  11.11k
    52.雨滴  3.11k
    53.坤  5.00k
    54.邂逅  5.07k
    55.志健  4.30k
    56.鸿贤  14.66k
    57.cav  3.10k
    58.善果  2.98k
    59.薰衣草  6.44k
    60.冬雪  5.35k
    61.千百度  1.26k
    62.张建岐  3.11k
    63.冒失  1.32k
    64.刀锋  8.95k
    65.大黑子  2.49k
    66.小许  10.45k
    67.罗家有  7.19+3.16k
    68.湛江王  3.11k
    69.晨跑者  17.01k
    70.鲁  9.01k
    71.泰  3.12k
    72.奋斗  5.20k
    73.小强  9.01k
    74.老猪快跑  10.00k
    75.宁静  8k
    76.毅力  1.20k

    跑徒步卡（23:00止76卡)
    卡首：乐爷
    卡王：晨跑者  17.01k
    卡尾：毅力  1.20k
    9月1日收卡完毕，感谢小伙伴们热情参与，好梦！


    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:07
    雨云龙-霞山(709522187) 3:07:20
    【2017年9月2号】
    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

    游泳卡（m)
    1. 红稣手  1200m
    2. 平安是福  1220m

    骑车卡（km）
    1.晨曦  10.49k
    2.玲   100k

    花样卡
    1.凤诚舞  打羽毛球3小时
    2.一哥  打蓝球2小时
    3.蜗牛LM  动感单车1小时

    跑徒卡（KM）
    1.南海水兵  1.01k
    2.劳吖喂  7.76k
    3.沉淀包容  13.07+5.54+3k
    4.海叔  10.13k+4.75k
    5.云彩辉煌  1.83k
    6.人王力  5.05k
    7.三氧化丘  5.21k
    8.叶子  11.33k
    9.情天  5k
    10.老海鸥  12.68k
    11.杰龙  6.19k
    12.croker_derek  5.86k
    13.小亮  2.53k
    14.莉莉  15.10k
    15.美_鲁鲁  10.02k
    16.千百度  5.02k+1.56k
    17.阿智  15.07k
    18.苏子卫  1.79k+4.07k+2.89k
    19.深山  6.90k
    20.枭荡主  7.05k
    21.王薇霖  7.98k
    22.眉  3.63k
    23.一滴蜜  6.08k
    24.意思布狗  10.47k
    25.素焱  7.33k
    26.一无是处  21.19k
    27.關公  21.11k
    28.黄华工  2.11k
    29.雨滴  3.78k
    30.大黑子  21.10k
    31.乐爷  7.06k
    32.水晶心儿  2.42k+1.71k+3.64k+2.67k+4.19k
    33.陈一哥  2.11k
    34.湛江飞马 21.21k
    35.晨曦  5.33k
    36.张建歧  8.11k
    37.小果然  0.63k
    38.南三风与尘  3.01+2k+3.12k
    39.忍石成金 5.16k+2.29k
    40.凤凰木鸡  7.06k
    41.Timi开发区  0.62k
    42.get起来  2.60k
    43.骑行看蓝天_老胡  4.99k
    44.大贡  0.64k+15.92k
    45.巧儿  11.50k
    46.索伦  11.68k
    47.玖玖  9.99k
    48.毅力  4.51k
    49.气旋星云  10.08k
    50.游泳的北极熊  5.03k
    51.小零零  17.75k
    52.天天  4.40k
    53.菩提树  21.11k
    54.siasong  3.01k
    55.孤身只影  3.30k
    56.cav160   3.10k
    57.风中打转  6.66k
    58.江冰  2.31+2.24k
    59.刀锋  3.06k
    60.千叶  7.02k
    61.战之必胜  3.03k
    62.迷幻  4.97k
    63.奋斗  4.31k
    64.郑合适  11.93k
    65.依然_陌生  10.36k
    66.子言墨墨  2.77k
    67.土焕  7.10k
    68.行空大宏  8.90k
    69.我叫_嘟嘟   5.24k
    70.懋懋游  6.78k
    71.海叔  8.25k
    72.跑、健者  13.14k
    73.青蛙王子  13.14k
    74.爱与你同在  10.36k
    75.张哥  2.55+1k
    76.阿乐  11.11k
    77.海浪  6.91k
    78.善果  3.68k
    79.叮咚  11.56k
    80.崩牙驹  6.74k
    81.静远行  5.24k
    82.秀才哥哥  11.18k
    83.小王(超越自我)  5.33k
    84.瑞云一清姐  6.34k
    85.鲁  21.21k
    86.天全  9.28k
    87.白爺  6.58k
    88.小静  1.02k
    89.小青  2.49k
    90.大海江河  25.23k
    91.安宁  8.68k
    92.乐途  11.48k
    93.梁鸿賢 21.22+10.11k
    94.帅_玲昕  8.42k
    95.香香  8.56k
    96.湛江_花龙  8.25k
    97.千芸  2.23k
    98.完美关系  3.17k
    99.如果在云上  10.13k
    100.竹蜻蜓  8.32k
    101.聂舒  7.35k
    102.ne喜  5.07k
    103.张子房  21.98k
    104.小果然  1.79k
    105.行空大宏  5.25k
    106.郑超  10.04k

    温馨提示：由于花样卡、骑行卡、游泳卡没有自动上传数据，统计不了数据，麻烦亲们动动你们的手指，或自动报数据过来给打卡员，谢谢大家合作

    跑徒卡
    卡首：南海水兵  1.01k
    卡尾：郑超  10.04k
    卡王：大海江河  25.23k

    9月2日收卡完毕，谢谢大家的热情打卡[玫瑰][玫瑰]


    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:14
    雨云龙-霞山(709522187) 23:10:40
    【2017年9月3号】

    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

    游泳卡（m)
    1. 平安是福 940m
    2.伟少  1200m
    3.冬雪  1500m

    骑车卡（km）
    1. 晨曦  8k
    2.飞马  21.21k
    3.摄影师  31.15k

    花样卡
    1. 蜗牛LM  动感单车1小时

    跑徒步卡（km)
    1.沉淀包容   8.7k
    2.玲珑   7.54k
    3.劳吖喂   7.79+5.06k
    4.雪龙   7.52k
    5.云彩辉煌   9.29k
    6.三氧化丘   3.04k
    7.彭东文   10.08k
    8.莉莉   12.08k
    9.叶子   18.41k
    10.酷跑   10.27k
    11.红稣手   7.69k
    12.土焕   10+4.87+2.06k
    13.小李飞刀   7.02k
    14.飞鹰达   11+1.48k
    15.海叔   10.05+9.27k
    16.周波   4.06k
    17.长江   10.03k
    18.23‘26   8.07k
    19.岩石   5.2k
    20.一无是处   4.96k
    21.吴多觉   4.16k
    22.一滴蜜   12.71k
    23.依然陌生   11.01k
    24.意思布狗   9.73k
    25.子言墨墨   4.56k
    26.嘟嘟   7.08k
    27.丈量地球   1.02k
    28.吴智贤   16.18k
    29.蔡东锦   12.08k
    30.伟少哥   0.48+1.2k
    31.tentenw   3.01k
    32.雨滴   2k
    33.王薇霖   10.24k
    34.小果然   3.03+2.61+8.69k
    35.一路有你   7.77k
    36.蜗牛   2.43+3.07k
    37.爱与你同在   5.2k
    38.毅力   3.33k
    39.开开心心  14.72+6.16k
    40.崩牙驹  3.93k
    41.彬哥  6.08k
    42.平平淡淡  10.02k
    43.张建岐  10.19k
    44.薯仔  5.26k
    45.旌稉  5.01k
    46.响马  8.77k
    47.铁蹄铮铮  8.04k
    48.乐爷  8.92k
    49.秋月有边  5.48k
    50.巧儿  10.08+3.09k
    51.战之必胜  3.05k
    52.青菜  1.99k
    53.陈科蓉  6.08k
    54.垒  5.05k
    55.清清盈  1.95k
    56.林蜀黍  5.07k
    57.兆亮  8.09k
    58.常青  2.28k
    59.刀锋  3.26k
    60.小静  4.37k
    61.文华  7.84k
    62.洛雲舒  7.10k
    63.善果  3.01k
    64.马上走  5.07k
    65.cav  3.06k
    66.飞马  5.23k
    67.任丫丫  4.40k
    68.小零零  11.46k
    69.红雨  10.16k
    70.菩提树  7.04k
    71.田螺  4.68k
    72.星语心愿  6.51k
    73.玲玲  2.17k
    74.夭夭  4.44k
    75.黄豆豆  11.88k
    76.海浪  1.80k
    77.青蛙王子  13.14k
    78.张哥  2.48k
    79.深山  15.18k
    80.新辉  8.38k
    81.江冰  3.08k
    82.小王  10.08k
    83.伊旻  3.06k
    84.小许  11.20k
    85.晨跑者  18.00k
    86.安宁  5.57k
    87.谢璐璐  6.36k
    88.香香  8.42k
    89.三毛  13.21k
    90.湛江王  3.05k
    91.龙区  4.73k
    92.鸿贤  10.02k
    93.张子房  24.95k

    跑徒步卡（23:10止93卡)
    卡首：沉淀包容
    卡王：晨跑者  18.00k
    卡尾：张子房

    9月3日收卡完毕，谢谢大家的热情参与！


    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:14
    雨云龙-霞山(709522187) 23:00:52
    【2017年9月4号】
    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

    游泳卡（m)
    1. 平安是福 1120m
    2.南海水兵  1300m


    骑车卡（km）
    1.秀才哥哥  38.48k
    2.

    花样卡
    1. 菜头  轮滑四个小时

    跑徒步卡（km)
    1.康就  10.69k
    2.晨曦  10.10k
    3.乐爷  7.17k
    4.沉淀包容  8.85+1.42+1.71k
    5.长江  3.01k
    6.海叔  6.06+5.43k
    7.樱雨  1.08+3.29k
    8.红稣手  6.55k
    9.菩提树  10.56k
    10.陆上行舟  5.66k
    11.23°26’  5.27k
    12.焕儿  1.78+6.44k
    13.彭东文  15.07k
    14.王微霖  3.28k
    15.米高  9.37k
    16.茶茶车  4.21k
    17.青菜  2.00k
    18.华孚  5.00k
    19.順行太保  8.12k
    20.子言墨墨  3.15k
    21.素琰  7.27k
    22.意思布狗   5.01k
    23.叮咚  11.55k
    24.常青  3.59k
    25.苏子卫  2.72+2.38+3.27k
    26.王微霖  4.50k
    27.晨跑者  8.00k
    28.小果果  1.09+1.08k
    29.小珍珍  5.01k
    30.小青  2.55+1.42k
    31.水晶心儿  2.39+2.65+2.10k
    32.小零零  21.00+2.72k
    33.飞马  5.23k
    34.毛豆  3.33k
    35.花雕  0.77+0.27k
    36.老胡  5.59k
    37.峨眉峰  5.01k
    38.ccjay  7.63k
    39.大贡  0.69+11.40k
    40.彬哥  5.21k
    41.南国阿森  5.38k
    42.丽爱文  2.03k
    43.铁蹄铮铮  6.59k
    44.一路有你  6.78k
    45.小静  2.14k
    46.战之必胜  3.05k
    47.诺珺  10.00k
    48.深山  5.08+4.70k
    49.忍石成金 5.09k
    50.垒  10.22k
    51.米老头  8.12k
    52.鲁  11.04k
    53.风中打转  9.00k
    54.清清盈  1.96k
    55.大宏  10.10+5.55k
    56.兵心兄弟  5.45k
    57.CaV   3.08k
    58.先礼后兵  7.58k
    59.文华  14.69k
    60.静远行  0.21k
    61.田螺  3.33k
    62.黄豆豆  4.89k
    63.夭夭  2.83k
    64.打伞的鱼  5.81k
    65.心园心海  2.34k
    66.迷幻  5.13k
    67.张哥  4.52k
    68.周L波  6.03k
    69.星语心愿  6.30k
    70.老大雁  3.33k
    71.Aim  4.07k
    72.雨滴  2.30k
    73.鸿贤  10.00k
    74.劳吖喂  9.44k
    75.阳光一色  7.52k
    76.小许  6.04k
    77.南海水兵  7.03k
    78.兽兽  5.54k
    79.凯旋  9.31k
    80.完美关系  2.76k
    81.生生不息的海洋  9.55k
    82.江健  3.15k
    83.伊旻  2.58k
    84.湛江王  3.20k
    85.毅力  8.50k
    86.开开心心  11.61k
    87.tentenw  5.00k
    88.清茶一盏  1.52k
    89.游泳的北极熊  5.00k
    90.张子房  26.24k
    91.谢璐璐  6.76k
    92.喜  8.65k
    93.瓶盖儿  4.20k
    94.龙区  4.76k

    跑徒步卡（23:00止94卡)
    卡首：康就  10.69k
    卡王：小零零  21.00k
    卡尾：龙区  4.76k

    9月4日收卡完毕，谢谢大家的热情参与！



    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:16
    雨云龙-霞山(709522187) 8:23:01
    【2017年9月5号】
    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡！

    游泳卡（m)
    1.冬雪  1500m
    2.微微  1000m

    骑车卡（km）
    1.拉姑  37K
    2.湛江飞马 12.61K+7.85K

    花樣卡
    1.

    跑徒步卡（km)
    1.乐爷 7.12K
    2.沉淀包容 9.98K+1.48K+1.19K+1.32K
    3.长江长江 3.28K
    4.情天 3.30K
    5.红酥手 6.76K
    6.老海鸥 12.02K
    7.菩提树 9.54K
    8.叶子 10.18K
    9.陆上行舟 5.48K
    10.樱雨 3.37K
    11.青菜 1.36K
    12.最爱尘世美 5.27K
    13.米高 7.17K
    14.23°26´  7.41K
    15.tentenw  3.00K
    16.土焕 2.38K
    17.彭东文 15.15K
    18.丈量地球 2.35K
    19.一滴蜜 7.45K
    20.水晶心儿 2.41K
    21.朗日 9.30K
    22.一无是处 6.89K
    23.常青 10.49K+1.78K+1.78K
    24.心园_心海 1.29K
    25.意思布狗 5.94K
    26.茶茶车 5.36K
    27.花蟹 2.41K
    28.枭荡主 4.74K
    29.王薇霖 5.88K
    30.陈近南 3.67K
    31.子言默默 1.53K
    32.小果然 0.80K
    33.飞鹰达 4.24K
    34.KING-X 10.03K
    35.秀才哥哥 3.32K
    36.咿呀咿呀哟 5.08K
    37.湖儿 4.66J
    38.小零零 11.43K+2.56K
    39.骑行看蓝天-老胡 5.28K
    40.乐途 4.52K
    41.玲玲 3.96K
    42.粥淋淋 5.20K
    43.陈一哥 3.10K
    44.一止 10.66K
    45.铁蹄铮铮 7.20K
    46.彬哥 6.72K
    47.默默等着你 2.09K
    48.一路有“你” 5.79K
    49.清清盈 1.61K
    50.梁小珊 11.11K
    51.开心开开心心 7.05K
    52.忍石成金 3.45K
    53.晨熙诸诸 1.07K
    54.人力王 0.69K
    55.zeng1314 5.04K
    56.顺行太保 11.09K
    57.梁鸿贤 10.00K
    58.吴川-超仔 5.00K
    59.夭夭 5.96K
    60.刀锋 3.62K
    61.老大雁 5.05K
    62.四月 10.37K
    63.关公 7.01K
    64.千芸 4.18K
    65.海叔 15.15K
    66.蜗牛 2.07K
    67雨滴 3.74K
    68.Timi  2.84K
    69.了爷 7.73K
    70.爱与你同在 10.03J
    71.红雨 14.13K
    72.cav160  4.48K
    73.我叫_嘟嘟 7.56K
    74.凯旋 7.24K
    75.开心蓝精灵 2.40K
    76.张哥 4.94K
    77.竹蜻蜓 8.04K
    78.土焕 3.84K
    79.罗家有 10.58K+2.41K
    80.新辉 8.62K
    81.老何 10.33K
    82.南三风与尘 2.69K
    83.乐途 11.68K
    84.伊旻 3.06K
    85.祐手边 5.07K
    86.江健 3.31K
    87.湛江王 3.16K
    88.小静 0.34K
    89.星语心愿 10.01K
    90.追逐～麒翎 3.00K+1.01K
    91.野牛 6.01K
    92.张子房 26.52K
    93.晨跑者 23.00K
    94.诺珺 9.26K
    95.垒 10.01K
    96.米老头 10.11K
    97.小王 16.02K
    98.小莫Aa夜跑者12.30K


    2500多年前的古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言：如果你想强壮，你就跑步吧；如果你想健美，你就跑步吧；如果你想聪明，你就跑步吧！

    跑徒步卡（98卡）
    卡首：乐爷
    卡王：张子房
    卡尾:   小莫Aa夜跑者

    9月5日收卡完毕，谢谢朋友们的热情打卡。晚安，好梦[睡][睡][睡]


    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:17
    紫罗兰(23031654) 20:38:38
    [公告]   各位铁三群友：第一届北部湾城市运动会开幕式将于11月6日（星期一）在湛江市体育中心举行。这是继广东省第14届运动会之后，我市举办的又一项大型综合性运动会。为了让广大铁三朋友分享与观看这一届盛会，特向组委会申领开幕式门票（免费）。


    报名接龙：
    1.雨云龙
    2.啊虫
    3.手姐
    4.小峰
    5.明仔
    6.焕儿
    7.吖頭
    8.猪囡
    9.拉姑
    10.豆豆
    11.糖果
    12.晨熙
    13.小许
    14.闲云轻烟
    15.陈才
    16.香香
    17.爱琴海
    18.安宁
    19.明
    20.吴智贤
    21.花蟹
    22.情天
    23.战之必胜
    24.水晶心儿
    25.梅子
    26.雨荷
    27.微微
    28.晨曦
    29.巧儿
    30.熏
    31.次郞
    32.小王
    33.菜头
    32. 紫罗兰



    雨云龙-霞山(709522187) 23:01:07
    【2017年9月6号】
    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

    游泳卡（m)
    1. 冬雪  2700m
    2.林劲  1000m
    3.平安是福  2600m


    骑车卡（km）
    1.飞马  14.80+41.51k
    2.

    花样卡
    1. 微微  羽毛球️2小时
    2.海浪  羽毛球两小时

    跑徒步卡（km)
    1.康就  9.43k
    2.乐爷  7.32k
    3.酷跑  5.57k
    4.沉淀包容  10.10+1.25+1.34k
    5.海叔  7.07+  2.32+11.11k
    6.叶子  8.05k
    7.红稣手  10.63k
    8.华孚  3.52k
    9.23度26分  5.74k
    10.菩提树  10.05k
    11.开开心心  1.85k
    12.风语者  3.18k
    13.彭东文  10.05k
    14.焕儿  3.11+5.00k
    15.莉莉  17.07k
    16.风与尘  4.78k
    17.老海鸥  7.15k
    18.一滴蜜  6.81k
    19.一无是处  10.00k
    20.嘟嘟  8.98k
    21.老何  5.32k
    22.意思布狗  10.19k
    23.丈量地球  2.01k
    24.常青  2.83+4.68k
    25.意外的温柔  4.76k
    26.一路有你  7.81k
    27.子言墨墨  2.81k
    28.南逢  2.26k
    29.KING  11.16k
    30.毛豆  3.04k
    31.花雕  3.04k
    32.忍石成金  6.20k
    33.峨眉峰  7.02k
    34.小零零  18.16k
    35.庞裕  5.00k
    36.凤凰木鸡  17.08k
    37.劳吖喂  10.05k
    38.王微霖  5.15k
    39.吴智贤  11.11k
    40.彬哥  4.60k
    41.兵心兄弟  5.31k
    42.默默等着你  1.87k
    43.白爷  5.34k
    44.聂舒  7.68k
    45.小毽  2.74k
    46.志键  3.30k
    47.雨滴  5.83k
    48.苏子卫  2.44+2.55k
    49.清清盈  1.11k
    50.鸿贤  12.34k
    51.毅力  5.20k
    52.随云而飘絮  5.00k
    53.老大雁  4.05k
    54.蓝天  3.08k
    55.刀锋  6.68k
    56.人力王  7.06k
    57.cav  7.00k
    58.薰衣草  4.95k
    59.打小不牛  5.01k
    60.气象星旋  10.00k
    61.千芸   5.03k
    62.湖儿  3.77k
    63.薯仔  5.35k
    64.老五  21.12k
    65.大宏  12.50k
    66.喜  7.11k
    67.星语心愿  8.20k
    68.阿乐  23.46k
    69.南海水兵  8.45k
    70.云彩辉煌  24.56k
    71.关公  9.30k
    72.顺行太保  11.12k
    73.乾祥  3.22k
    74.秀才哥哥  4.28k
    75.叮咚  11.29k
    76.小静  0.27k
    77.静远行  5.22k
    78.湛江王  3.10k
    79.张子房  24.77k
    80.深山  17.10k
    81.鲁  10.30k

    跑徒步卡（23:00止81卡)
    卡首：康就  9.43k
    卡王：阿乐  23.46k
    卡尾：鲁  10.30k

    9月6日收卡完毕，谢谢大家的热情参与！





    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
    发表于：2017-09-12 02:18
    雨云龙-霞山(709522187) 8:13:12
    铁三协会第四期会员活动预告：
    老铁三一滴蜜赠送二百套《湛江的故事--寻迹》名信片（一套十片）给铁三协会，身为土生土长的湛江人，看到了这些名信片，真的是多少的往事，多少的回忆，心感触时间都去哪儿了？在此先谢过一滴蜜。
     经铁三理事会决定，打算发给铁三协会会员，打卡员，群管及义工，每人一套作为纪念！
    时间地点待定，计划：找个时间集中领取，或在南国，或其他……，顺便来个报名合影，每人又可赚5元代金券，一举二得。。

    如何成为铁三协会会员，方法：
    1.申请
    2.铁三理事会审核
    3.通过后交会费50元（2017年）

    目前铁三协会会员约130人，注：至今为止铁三协会大小活所产生的费用均来自铁三会费）






    雨云龙-霞山(709522187) 23:14:33
    【2017年9月7号】
    唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡,

    游泳卡（m)
    1. 南海水兵1000m
    2平安是福1004m
    3.


    骑车卡（km）
    1.追风（啊强）5.20
    2.

    花样卡
    1. 豆豆瑜伽一小时
    2.啊虫俯卧撑3组×30个，仰卧起坐3组×30个
    3.蜗牛动感单车一小时
    4.凤城舞打羽毛球2小时
    跑徒步卡（km)
    1.沉淀包容11.74km+1.19
    2.乐爷620*10.03km
    3.海叔8.01+2.10km+15.68
    4.陈华孚3.77km
    5.红稣手9.07km
    6.cherry0759*3.21km
    7.老海鸥12.28km
    8.23*26´    5.37km
    9.莉莉liang10.07km
    10.丈量地球2.36km
    11.苏子卫7.10km
    12.ccjay7.07km
    13.土焕3.00km+3.80
    14.一无是处（吴川）8.51km
    15.一滴蜜9.87km
    16.小果然14.75km
    17.常青10.70km
    18.善果1.78km+1.76
    19.猪皮啵5.20km
    20.我叫嘟嘟7.00km
    21.茶茶车7.10km
    22.野牛5.01km
    23.南逢5.10km
    24.小小露儿3.05km
    25.用你的温柔取暖6.58km
    26.蓝天2.68km
    27.顺行太保11.12km
    28.高山3.24km
    29.湖儿5.01km
    30.吴智贤5.20km
    31.刘杰龙5.20km
    32.王薇霖5.88km
    33.king2.04km
    34.罗家有1.56+4.36+5.32km
    35.大黑子1.00km
    36.小零零7.87km
    37.玲玲2.64km
    38.劳吖喂4.25km
    39.白爷5.05km
    40.战之必胜4.05km
    41.小青2.27km
    42.崩牙狗4.01km
    43.彬哥10.19km
    44.行空大宏11.11km
    45.忍石成金5.15km
    46.花雕1.01km
    47.余生0.92km
    48.cav3.01km
    49.刀锋3.13km
    50.慢悠悠的跑客5.20km
    51.开心开开心心6.04km
    52.竹蜻蜓（薰衣草）5.19km
    53.天天4.02km
    54.洛雲舒6.05km
    55.湛江飞马5.78+8.38km
    56.追风（阿强）10.05km
    57.水晶心儿1.39km+7.89km
    58.叮叮咚咚个咚10.36km
    59.冬雪5.36km
    60.安宁5.48km
    61.老大雁4.05km
    62.四月10.44km
    63.张哥4.55km
    64.常青1.70km
    65爱与你同在6.13km
    66.鲁耕蘭9.07+1.64km
    67.康就3.04km
    68.新辉8.48km
    69.老何11.40km
    70.跑，健者9.41km
    71.巾立美8.81km+5.94km
    72.子言墨墨1.60km
    73.毅力3.88km
    74.平平淡淡3.91km
    75.湛江～花龙8.05km
    76.ne喜4.79km
    77.原始宝宝1.48km
    78.湛江跑者风筝5.01km
    79.林蜀黍10.04km
    80.E60n米高21.24km
    81.清茶一盏6.46km
    82.赤坎～红雨21.23km
    83.Y11晨跑者18.00km
    84.江健2.58km
    85.香香1     4.93km
    86.志恒1     2.77km
    87.开发区～奋斗2.77km
    88.陈近南3.64km
    89.陈科蓉2.46km
    90.乾祥清除甲醛4.02km
    91.阿智21.09km
    92.深山13.51km
    93.玲昕5.81km
    94.张子房15.29km
    95.兵心兄弟3.03km
    96.追逐～麒翎4.01km
    97.小王（超越自我）8.04km
    98.晨熙1.66km
    跑徒步卡（23:00止卡)
    卡首：沉淀包容11.74+1.19km
    卡王：E60n米高21.24km
    卡尾：晨熙1.66km
    9月7日收卡完毕，感谢大家热情洋溢参与运动！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]晚安好梦！



    湛江铁人三项俱乐部群号：180294659
      游客