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   半岛家园：秋季养生茶疗法
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-12-28 07:19
    秋季养生茶疗法
    <P>　　茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。</P><P>　　在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。</P><P>　　<STRONG>萝卜茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>白萝卜１００克、茶叶５克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡５分钟后倒入萝卜汁内服用，每天２次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。<BR>　　白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。</P><P>　　<STRONG>姜苏茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>生姜、苏叶各３克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡１０分钟代茶饮用。每日２剂，上下午各温服１剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。</P><P><STRONG>　　银耳茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>银耳２０克、茶叶５克、冰糖２０克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡５分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约１０％、碳水化合物６５％、无机盐４％；还含有维生素Ｅ以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。</P><P>　　银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。</P><P>　　<STRONG>桔红茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>桔红３－６克、绿茶５克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸２０分钟后服用。每日１剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。</P><P>　　<STRONG>黄精茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3-5分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之功。</P><P>　　<STRONG>天麦冬茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶，有养阴生津、清肺降火之功。</P><P>　　<STRONG>沙参大枣茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有养阴生津之功。</P><P>　　<STRONG>玉竹冰糖茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用，有养阴生津、润喉益肺之功。</P><P>　　<STRONG>芦根蜜糖茶：</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG>取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功。</P><P>　</P>
     
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