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   半岛家园：食疗加按摩 淡化消除黑眼圈
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-12-27 07:38
    食疗加按摩 淡化消除黑眼圈
    <P>　　爱美的美眉都希望能够淡化和消除黑眼圈，如何消除黑眼圈?相信用食疗加按摩的方法，一定可以帮到你哦!</P> <P>　　<STRONG>芝麻</STRONG></P><P>　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。</P><P>　　<STRONG>胡萝卜</STRONG></P><P>　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。</P><P>　　<STRONG>海带</STRONG></P><P>　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。</P><P>　　<STRONG>绿茶</STRONG></P><P>　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。</P><P>　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。</P><P>　　<STRONG>去黑眼圈眼部护理好习惯</STRONG></P><P>　　要保持愉快的情绪，不要苦恼和忧愁，防止皱眉和哭泣引起鱼尾纹。</P><P>　　要纠正日常生活中的坏习惯，如有人爱眯眼看东西，躺着看书报，挤眉弄眼，用脏手揉眼睛等，都易使眼睛发生毛病，出现鱼尾纹，应加以克制。</P><P>　　<STRONG>自制眼膜法</STRONG></P><P>　　用鲜牛奶、蜂蜜各等份，调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，涂抹后按摩5分钟，停30分钟后洗去，每晚一次。</P><P>　　<STRONG>日常眼部护理</STRONG></P><P>　　在眼角周围经常抹一些抗皱霜、精华素等，抹后按摩局部3分钟，使其中的营养成分被身体吸收。</P><P>　　<STRONG>眼部按摩</STRONG></P><P>　　据美容大师试验，经常用手掌轻轻拍打眼角，能够改善眼角周围的血液循环，增强局部的新陈代谢，延缓皮肤衰老，对防止眼角的鱼尾纹有一定效果。</P><P><STRONG>　　正确进行按摩保健，使用以下4种方法按摩：</STRONG></P><P>　　用食指、中指、无名指合拢起来，从两眉间顺着眼眉向外按摩，直按摩到额角的太阳穴，反复20次。</P><P>　　从鼻梁顺着下眼皮向外按摩到耳前，反复20次。</P><P>　　从额角向下按摩，一直按摩到颧骨下。</P><P>　　闭住眼睛，在眼睛周围按摩20圈。这4种按摩方法，可以一次使用，也可选择其中一两种轮流使用。</P>
     
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