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   半岛家园：准妈咪必知的孕期饮食18禁
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-10-01 07:16
    准妈咪必知的孕期饮食18禁
    <P><STRONG>　　热性作料</STRONG>：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。</P> <P>　　<STRONG>味精</STRONG>：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。</P><P>　　<STRONG>桂圆和荔枝</STRONG>：性温热易致胎热。</P><P>　　<STRONG>石榴</STRONG>：贫血者要少吃。</P><P>　　<STRONG>腌制酸菜</STRONG>：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。</P><P>　　<STRONG>西瓜</STRONG>：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。</P><P>　　<STRONG>薏米</STRONG>：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。</P><P>　　<STRONG>马齿苋</STRONG>：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。</P><P>　　<STRONG>菠菜</STRONG>：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。</P><P>　　<STRONG>巧克力和山楂</STRONG>：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。</P><P>　　<STRONG>猪肝</STRONG>：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。</P><P>　　<STRONG>久存的土豆</STRONG>：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。</P><P>　　<STRONG>冷饮</STRONG>：怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。</P><P>　　<STRONG>竹笋</STRONG>：破肝气，孕妇要少吃。</P><P>　　<STRONG>韭菜</STRONG>：含挥发油，具有兴奋子宫、增加子宫收缩的作用，准妈妈食用太多，会增加早产或流产的机会。另外，产妇在哺乳时吃太多韭菜，会造成奶量减少的现象。</P><P>　　<STRONG>木瓜</STRONG>：中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。</P><P>　　<STRONG>芦荟</STRONG>：孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血，甚至造成流产：芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。</P><P>　　<STRONG>桃子</STRONG>：孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。</P>
     
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