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   半岛家园：6款钾元素食物打造立体小脸
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-09-24 07:11
    6款钾元素食物打造立体小脸

    核心提示：每个女生都想拥有一个迷人小脸，那吃什么瘦脸呢？富含钾元素的食物可以帮你紧实脸部肌肉，打造完美脸部线条，令你面部轮廓更立体。以下这6款钾元素减肥食谱，准能让你吃出美人脸！

    <P>　　销魂的小脸是女人的最爱，那怎样打造呢？吃东西吧。吃富含钾的东西不仅能赶走脸部的肥肉，咀嚼食物的时候还能有效塑造脸型哦。自己制作的食物更让你拥有迷人的自信，下面，一起来看看哪些含钾的食谱能吃出美人脸吧。<P>　　钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。</P><STRONG><CENTER> </CENTER><P>　　1.黑豆粥</STRONG><P>　　黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。<P>　　材料：黑豆和米<P>　　DTY过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。<P><STRONG>　　2.榛子粥</STRONG><P>　　榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加完美。<P>　　材料：榛子、粳米和蜂蜜。<P>　　DIY过程：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。<P><STRONG>　　3.清蒸小鱼干</STRONG><P>　　柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。<P>　　材料：柴鱼干、姜丝和少量白糖等。<P>　　DIY过程：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖，油和酱油等拌匀，然后放进锅里蒸15分钟即可。 <h3>美容频道热点文章</h3> <ul><li>对眼周问题说NO！</li><li>护肤品含毒伤了谁</li><li>好习惯养出好身姿</li><li>去除眼袋电晕老公</li><li>教老公做懒汉面膜</li><li>按出电眼迷死老公</li><li>靓模教你保湿按摩</li><li>不掉屑的头皮按摩</li></ul> 瘦脸美容食品饮食美容<P><STRONG><CENTER> </CENTER><P>　　4.苹果汁</STRONG></P><P>　　苹果本来就是很好的减肥食物，再加上它富含钾元素，非常有利于消除脸部的水肿，所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱。<P>　　材料：苹果<P>　　DIY过程：先将苹果去皮洗净，然后切块，接着把切成块状的苹果放进榨汁机里榨成果汁即可。<P><STRONG>　　5.蜂蜜胡萝卜汁</STRONG><P>　　胡萝卜除了含有消浮肿的钾元素外，富含的维生素和胡萝卜素还能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，加快脸部脂肪的燃烧，从而紧致皮肤。<P>　　材料：胡萝卜和蜂蜜<P>　　DIY过程：先把胡萝卜去皮洗净，切成小块后放进榨汁机中，饮用前加入蜂蜜拌匀即可。<P><STRONG>　　6.瘦肉豆苗汤</STRONG><P>　　不要小看豆苗小小的个头，其实它含有相当丰富的营养，尤其是有效消除水肿的钾。而且多咀嚼豆苗可以促进脸部线条的紧实。<P>　　材料：豆苗、瘦肉、姜丝和盐油等。<P>　　DIY过程：先把瘦肉和豆苗都洗净，然后把瘦肉切成小块并用盐和油等腌一会，接着等水开后放进豆苗和腌好的瘦肉，煮15分钟加入调味料调味即可。 <h3>美容频道热点文章</h3> <ul><li>对眼周问题说NO！</li><li>护肤品含毒伤了谁</li><li>好习惯养出好身姿</li><li>去除眼袋电晕老公</li><li>教老公做懒汉面膜</li><li>按出电眼迷死老公</li><li>靓模教你保湿按摩</li><li>不掉屑的头皮按摩</li></ul> 瘦脸美容食品饮食美容

     
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