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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]女生健康睡眠小提示
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-05-10 16:01
    女生健康睡眠小提示

    <em style="font-weight:normal;font-style:normal;">女生一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。</em>

    <em style="font-weight:normal;font-style:normal;">有睡眠问题的女生是男生的1.5倍，有慢性失眠问题的女生是男生的 1.3倍。</em>

    <em style="font-weight:normal;font-style:normal;">睡不好的女生常有脑中风心血管疾病的患病风险。</em>

    <em style="font-weight:normal;font-style:normal;">女生每天最好睡足8小时，不要少于6小时。</em>

    <em style="font-weight:normal;font-style:normal;">中午最好休息半小时到1小时。</em>

    <em style="font-weight:normal;font-style:normal;">晚上最好10时左右睡觉。</em>

    <em style="font-weight:normal;font-style:normal;"></em>

     
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    发表于：2012-05-10 16:18
    晚上10点钟睡觉！！！开玩笑吧
    发表于：2012-05-10 16:28
    睡八个小时，太奢侈 了吧
    发表于：2012-05-10 17:31
    『引用板凳』长亭 2012-05-10 16:28：
    睡八个小时，太奢侈 了吧

    你睡六个小时？？
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