秋天如何坐月子？季节的变化，坐月子也是有所不同的，我们中国人都讲究生完孩子先做月子，如果月子做不好的话，以后身体容易生病，所以新妈妈要知道秋天坐月子该注意哪些？

秋高气爽不太适合坐月子，因为新妈妈不能吹风，那么秋天如何坐月子比较好呢?一定要从衣食住行各个方面来注意，衣：进入秋季，民间有“春捂秋冻”之说，但也要掌握适度原则。特别是刚生过小宝宝的新妈妈，更要注意防寒保暖，及时更换干爽的衣服，同时最好了解一些坐月子注意事; 食：秋天雨少天干，应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等，还应多食萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物，少吃辛辣之物，以免引起咽干、鼻燥等秋燥症; 住：新妈妈在秋天应合理安排睡眠。要开窗而居，保持室内空气流通，以减少患呼吸道感染、头昏、疲倦等症。月子中心除每天定时打扫卫生开窗通风外，还会进行紫外线消毒杀菌; 行：秋天是户外活动的黄金时节。实践证明，新妈妈适当锻炼能活动筋骨、气血，增强机体的抗病能力。

秋天坐月子的注意事项：

一、秋天坐月子(产褥期)要注意室内温度和湿度。

二、秋天坐月子(产褥期)要注意滋补适宜。

还有秋天正是瓜果丰收的季节，水果含有大量的维生素及纤维素，对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。但应该注意不要食用过凉的水果，不要空腹吃水果，也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注意的是不可贪多，每日一次，少量即可。