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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]导致头皮屑产生的原因有哪些？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-12-06 08:57
    导致头皮屑产生的原因有哪些？
    <P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201112/20110413043117313.jpg"></P><P>　　多种原因都可以导致头皮屑，有生活不规律的原因也有疾病的原因，那么，到底哪些人容易出现头皮屑呢？ <BR>　　<STRONG>头皮出油多 <BR></STRONG>　　导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。 <BR>　　<STRONG>精神紧张焦虑 <BR></STRONG>　　有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。 <BR>　　人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮<SPAN onclick=tagshow(event) href="tools/ajax.aspx?t=topicswithsametag&amp;tagid=10">健康</SPAN>。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。 <BR>　　<STRONG>睡眠不足</STRONG> <BR>　　充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑<SPAN onclick=tagshow(event) href="tools/ajax.aspx?t=topicswithsametag&amp;tagid=212">症状</SPAN>。 <BR>　　<STRONG>辛辣饮食、烟酒无度</STRONG> <BR>　　辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 <BR>　　<STRONG>身体不适 <BR></STRONG>　　身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。 <BR>　　<STRONG>洗发水过敏</STRONG> <BR>　　有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。 <BR>　　<STRONG>过度清洁</STRONG> <BR>　　有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。 <BR>　　<STRONG>皮肤病</STRONG> <BR>　　皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到<SPAN onclick=tagshow(event) href="tools/ajax.aspx?t=topicswithsametag&amp;tagid=589">医院</SPAN>诊治</P>
     
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