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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]冬天洗澡应该注意些什么?
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-08-01 08:58
    冬天洗澡应该注意些什么?
    <P></P><P>　　</P><P>　　现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，冬季里洗上暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，有的人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做并不科学，冬天里洗澡都要注意些什么呢？</P><P>　　</P><P>　　<IMG style="WIDTH: 328px; HEIGHT: 239px" src="/UpFile/Attach/201108/2011030914351113563.jpg" width=341 height=239></P><P>　　</P><P>　　<STRONG>饱食或空腹不宜洗澡</STRONG></P><P>　　</P><!--advertisement code begin--><!--advertisement code end--><P>　　在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>洗澡不宜太勤</STRONG></P><P>　　</P><P>　　人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>洗浴时间不宜过长</STRONG></P><P>　　</P><P>　　盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>洗澡水温不宜过高</STRONG></P><P>　　</P><P>　　水温过高，皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，引起瘙痒。</P><P>　　</P><P>　<STRONG>　不宜用香皂</STRONG></P><P>　　</P><P>　　尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤，洗浴后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。</P><P>　　</P><!--function: content() parse end 0ms cost! --><P>　　　　　　</P><P>　　</P><P>　　</P><P>　　</P>
     
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