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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]2010年最新瘦脸方法有哪些？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-06-24 08:58
    2010年最新瘦脸方法有哪些？
    <P><IMG src="/UpFile/Attach/201106/2011030914394013791.jpg"></P><P>潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!2010年最新瘦脸方法你知道吗?如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下7种2010年7种最新瘦脸方法吧!</P><P> </P><P>.hzh {display: none; }</P><P><BR>　　1、运动瘦脸法</P><P> </P><P>　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的。</P><P> </P><P>　　如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。</P><P> </P><P>　　吃那些可以消肿利湿的蔬果</P><P> </P><P>　　2、饮食法</P><P> </P><P>　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。</P><P> </P><P>　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。</P><P> </P><P>　　3、沐浴法</P><P> </P><P>　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。</P><P> </P><P>　　4、面部减肥操</P><P> </P><P>　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。</P><P> </P><P>　　准备运动：进行3分钟有氧运动。</P><P> </P><P>　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。</P><P> </P><P>　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。</P><P> </P><P>　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。</P><P> </P><P>　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。</P><P> </P><P>　　5、洗脸</P><P> </P><P>　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。</P><P> </P><P>　　喝杯利尿的乌龙茶</P><P> </P><P>　　6、饮茶</P><P> </P><P>　　喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。</P><P> </P><P> </P><P>　　热胀冷缩的原理消肿</P><P> </P><P>　　7、冷敷</P><P> </P><P>　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。<BR></P>
     
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