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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]女人怎样洗头更健康？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-05-06 20:10
    女人怎样洗头更健康？
    <P><STRONG>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914372413694.jpg"></STRONG></P><P><STRONG>　　应该几天洗一次头发？</STRONG></P><P>　　<STRONG>中医建议：</STRONG> </P><P>　　1.最好每星期洗三至四次头。</P><P>　　2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。</P><P>　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。</P><P>　　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。</P><P><STRONG>　　西医建议：</STRONG></P><P>　　1.最好隔天洗一次，这样比较科学。</P><P>　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。</P><P><STRONG>　　</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG></P><P><STRONG>　　洗头前的准备工作</STRONG></P><P>　　将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!</P><P>　　洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。</P><P>　　首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。</P><P><STRONG>　　</STRONG></P><P><STRONG>　　</STRONG></P><P><STRONG>　　润发、护发不能省</STRONG></P><P>　　润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。</P><P>　　至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。</P><P>　　深层清洁的的工作，可促进头皮活动，亦会使人精神奕奕，彻底将头发扫除干净。</P><P>　　到底什么洗发水好呢？</P><P>　　一款好的洗发水应该具备哪些东西？一款好的洗发水必须具备以下几个感性指标：干滑度，刺激性，光泽度，反油性，抗头痒，泡沫度，湿滑度等指标。</P><P> <BR> </P><P>　　<STRONG>教你如何鉴别什么洗发水好：</STRONG></P><P>　　1.光泽度好的洗发水配方中会添加一些营养素。这类原料可以在洗发时给予头发所需的营养成份，还可以在头发表面形成一层保护膜，使头发光泽亮丽。</P><P>　　2.抗头痒。洗发水能达到洗头后三至四天内不头痒，这样才能算好的洗发水。</P><P>　　3.刺激性。</P><P>　　4.反油度，又叫出油度。</P><P>　　5.泡沫度，泛指洗发水发泡的能力，其中包括：大泡，小泡。　　 </P><P>　　6.湿滑度。　　 </P><P>　　7.干滑度。干滑度就是洗发后等头发干后有顺滑的效果。</P><P>　　</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>洗发后两步让头发很健康</STRONG></P><P>　　<STRONG>让头发自然干，是不是个好办法呢？</STRONG></P><P>　　专家建议：</P><P>　　一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>把头发弄干正确的方法是什么呢？</STRONG></P><P>　　●毛巾</P><P>　　专家建议：</P><P>　　由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。</P><P>　　●电吹风</P><P>　　专家建议：</P><P>　　用毛巾把头发大部分的水份吸收，且擦上保湿剂后，再使用电吹风。一般来说保湿剂会在头发上形成一层保护膜，可避免毛鳞片受损。使用电吹风的时候，与头发保持10厘米以上的距离，使用时边移动电吹风边吹，让头发各处均充分吹干。一般的电吹风吹风面积比较小，只有正面吹到风的部位才会干，因此在使用的时候需要分别对发根、头发中部、发梢进行局部吹风。要注意的是，进行局部吹风时，时间不能过长，以免引起局部过度干燥。</P><P>　　1 针对最难干的后脑勺以下部分，电吹风不能停留在头发表面，要从内侧进行吹干，这样才能有效吹干发根部。</P><P>　　2 吹干两侧头发时方法同上</P><P>　　3 最后吹干头发表面。使用时从头顶竖直向下吹，完成后会感觉头发更有造型。</P><P>　　※使用健康快干电吹风，可将发根至发梢同时吹干，防止过度干燥，温柔呵护头发。</P><P>　　</P><P>　　<STRONG>电吹风暖风和冷风的用法呢？</STRONG></P><P>　　专家建议：</P><P>　　①吹发型时先使用温风吹出造型，再用冷风定型。比如想让头发有立体感，一般可在该部分从下往上用温风吹，然后再用冷风冷却，即可定型且保持较长时间。</P><P>　　②普通吹干时用温风彻底吹干后，用负离子电吹风调节到冷风档，从头顶部垂直向下吹，一般可达到收紧毛鳞片，使头发呈现光泽效果。因此冷风和温风请合理地分开使用。</P>
     
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