2、加糖鲜榨橙汁</fonts></fonts>
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<fonts>    加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。</fonts>

3、松花蛋</fonts></fonts>
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<fonts>    松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。</fonts>

4、臭豆腐</fonts></fonts>
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<fonts>    臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。</fonts>

5、味精</fonts></fonts>
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<fonts>    每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。</fonts>

    6、葵花子</fonts></fonts>
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<fonts>    葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能

7、猪肝</fonts></fonts>
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<fonts>    每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。</fonts>

 8、腌菜</fonts></fonts>
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<fonts>    长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。</fonts>

9、爆米花</fonts></fonts>
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<fonts>    爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。</fonts>