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   半岛家园：让宝宝更茁壮的粗粮食谱
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-01-24 07:38
    让宝宝更茁壮的粗粮食谱
    <P>　　小豆豆、老玉米常与宝宝（宝宝食品）的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮！他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养（营养食品）啊！</P> <P>    <STRONG>鲜奶玉米糊</STRONG></P><P>　　原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。</P><P>　　作法：</P><P>　　1、将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁</P><P>　　2、将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁</P><P>　　3、加入热奶即成。</P><P><STRONG>　　营养小秘密：</STRONG></P><P>　　半岁以内的宝宝可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿（婴儿食品）米粉，稍大的宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。</P><P><STRONG>　　红豆奶糊</STRONG></P><P>　　原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶（或婴儿奶粉）、冰糖等。</P><P>　　作法：</P><P>　　1、将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止</P><P>　　2、将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中</P><P>　　3、与温热的牛奶搅拌后即可食用。</P><P>　　<STRONG>营养小秘密：</STRONG></P><P>　　红豆营养丰富，人们都喜欢吃红豆冰山，宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然会把宝宝的口味惯坏了。</P><P>　　<STRONG>全麦土司沙拉</STRONG></P><P>　　原料：全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。</P><P>　　作法：</P><P>　　1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁</P><P>　　2、将生菜洗净、撕成小片；圣女果洗净、切成片</P><P>　　3、将准备好的用料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱即成。</P><P>　　<STRONG>营养小秘密：</STRONG></P><P>　　传统中餐离不开热炒和过多的油盐，何不在人生最开始就让宝宝的食品有一个更好的营养观念呢？全麦面包和西式拌法适合1岁半以上的宝宝，给宝宝一个健康（健康食品）饮食的开端吧。</P><P>（实习编辑：吴瑾瑜）</P><P><STRONG><FONT color=#f70909>点击进入精彩育儿频道！</FONT></STRONG></P>今日热点：<br>　　上周，电视台播出了一个3岁多的女孩被幼儿园工作人员猥亵的节目，女孩被性伤害了3次，外阴红肿，疼痛，爸爸妈妈才发现了这件事……[精彩不容错过] <ul> <li>妙招！让矮父母养出高孩子</li> <li>盘点：八种状态下易生女孩</li> <li>宝宝拥有好习惯将一生受益</li> <li>5招向孩子传递爱的信息</li> <li>孕早期准妈必知的N项注意</li> <li>影响孩子智力发展的六原因</li> <li>新生儿母乳喂养五大宜忌</li> <li>剖腹产妈妈后悔的四个后遗症</li> </ul>
     
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