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  • 字体大小: 发表于:2012-12-27 07:29
    椒盐蚕豆
    主料:
    青蚕豆 300克
    干红椒 4-5根切丝
    葱姜丝 适量
    盐 1茶勺
    花雕酒 1勺
    花椒油 1勺<ul><li>1<br/>洗净沥干水分,表面划十字花刀。</li><li>2<br/>锅中加油烧到5分热,下蚕豆小火炸至酥脆后捞出沥油。。</li><li>3<br/>原锅中留油,下葱姜丝、红椒丝爆香,下入炸好的蚕豆翻炒,调入盐、花雕酒、花椒油炒均即可。</li></ul><ul></ul><h4>小贴士</h4>

    营养与功效:

    蚕豆有健脾利湿、治隔食、水肿之功效。中医认为蚕豆还有涩精实肠的作用。蚕豆含有仅次于大豆的丰富蛋白质,对于缺乏蛋白南而出现的小肿,以及由此而导致的慢性肾炎患者都十分有利,还有延缓动脉硬化症状。蚕豆内含有植物凝集素,有消肿、抗癌的作用,尤其是对胃癌、食道癌、子宫颈癌更为有效。蚕豆中的粗纤维和其他有效营养成分对防止人体肥胖,调整血压和预防肥胖有明显的疗效。

     
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