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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]男人有哪些伤肾习惯？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-05-04 08:42
    男人有哪些伤肾习惯？
    <P><IMG src="/UpFile/Attach/201205/2011072021190327521.jpg"></P><P>所谓知己知彼，百战不殆。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。</P><P>　　<BR><STRONG>1.滥用镇痛药：</STRONG></P><P>长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。</P><P>　　</P><P><STRONG>2.过量服用某些中草药：</STRONG></P><P>临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。</P><P>　　<BR><STRONG>3.暴饮暴食：</STRONG></P><P>现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。<BR>　　</P><P><STRONG>4.经常憋尿：</STRONG></P><P>有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。</P><P>　　<BR><STRONG>5.饮水过少：</STRONG></P><P>如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。</P><P>　　<BR><STRONG>6.过度喝饮料：</STRONG></P><P>软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。</P><P>　　<BR><STRONG>7.吃过于松软的面包：</STRONG></P><P>面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。</P><P>　　<BR><STRONG>8.酒后喝浓茶：</STRONG></P><P>有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。</P><P>　　<BR><STRONG>9.饮食太咸：</STRONG></P><P>饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。</P>
     
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