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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]巧食丰胸的王道在哪里？
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-05-16 22:06
    巧食丰胸的王道在哪里？
    <SPAN id=zoom><P>　　美食是我们人生的一大乐趣，而美丽却是我们人生的最大目标。顾此失彼的事情我们从不干，那么一举两得的事情呢？你干还是干？答案当然是肯定。用吃来改变平凡的胸部，可谓是遥遥求美之途上的一条捷径，岂有舍近求远之理？</P><P><IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614003.jpg"></P><P></P><P>巧饮食丰胸很简单</P><P>　　适应症候群：</P><P>　　如果你在节食减肥一个星期就瘦了3公斤甚至更多——</P><P>　　如果你严重挑食经常拒绝吃很多东西——</P><P>　　如果你自认比较懒惰，不喜欢运动和去美容院——</P><P>　　如果你认为只要吃了含有脂肪的东西就会长胖，所以一丁点都不碰——</P><P></P><P>　　　　　　　　　　　　　　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614004.jpg"></P><P>　　</P><SPAN id=zoom><P>　丰胸不可缺少的四类营养元素</P><P>　　</P><P>　　1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。</P><P></P><P><SPAN id=zoom>　　2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。</SPAN></P><P><SPAN></SPAN></P><P><SPAN><SPAN id=zoom>　　3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素E含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。</SPAN></SPAN></P><P><SPAN><SPAN></SPAN></SPAN></P><P><SPAN><SPAN><SPAN id=zoom>　　4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。</SPAN></SPAN></SPAN></P><P><SPAN><SPAN><SPAN>　　</SPAN></SPAN></SPAN></P><P><SPAN><SPAN><SPAN>　　　　　　　　　　　　　　　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614005.jpg"></SPAN></SPAN></SPAN></P><P><SPAN><SPAN><SPAN>　　</SPAN></SPAN></SPAN></P><SPAN><SPAN><SPAN><SPAN id=zoom><P>怎样吃？三种热门丰胸食物最有效吃法？</P><P>　　</P><P>　　A、木瓜</P><P>　　木瓜里内含木瓜酵素，是众所周知的丰胸食材。而事实上，比木瓜更有效的是青木瓜，，由于木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素则是成熟木瓜的二倍左右，丰胸效果当然更加出色。</P><P>　　食用方法：青木瓜可炖煮或煲汤食用，普通木瓜最好生食</P><P>　　</P><SPAN id=zoom><P>　　B、猪脚VS花生</P><P>　　我们都知道，胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素，而且可以保持皮肤的光亮及弹性，对于保持胸促弹性、紧实，促进胸部丰满也非常有效。此类食物如肉皮、鸡脚等都富含胶原蛋白，建议要多吃。而花生则以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。</P><P>　　食用方法：建议与花生一起煲成花生猪角汤，两者共同作用效果更好。</P><P>　　　　　　　　　　　　　　　　　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614006.jpg"></P><P>　　</P><SPAN id=zoom><P><BR>　　C、豆类</P><P>　　黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。</P><P>　　食用方法：每天早餐喝一杯杂豆浆，是直接有效的豆类丰胸方法，以半杯黄豆、半杯黑豆比例榨豆浆，简单方便又好喝。</P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>
     
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