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   半岛家园：男性补肾，多吃5种“黑”食物
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-04-24 07:27
    男性补肾，多吃5种“黑”食物
    <P>　　中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强。</P><P>　　黑木耳</P><P>　　黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。</P><P>　　*适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。</P><P>　　*烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。</P><P>　　黑豆</P><P>　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。</P><P>　　*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。</P><P>　　*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。</P>
     
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