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   半岛家园：健康养生 > [养生常识]【七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨 】
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-04-08 16:18
    【七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨 】
       心若改变   态度跟着改变 
       态度改变   习惯跟着改变 
       习惯改变   性格跟着改变 
       性格改变   命运跟着改变 
       命运改变   人生转向成功 


    第一个习惯   每天对镜子的自己微笑 
    亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？     ─卡内基
                                               

    第二个习惯   每天用凉水洗脸 
    凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。                      ─民谚 

    第三个习惯   二个月换一次牙刷 
    二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。           ─牙医 希弗
                               

    第四个习惯   每天喝八杯白开水 
    每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。     ─佚名 

    第五个习惯   每天反复梳头五分钟 
    梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。            ─苏东坡 

    第六个习惯   随身携带纸巾 
    看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。             ─『处处有真爱』台词 

    第七个习惯   出门前再次检查包包里的物品 
    总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！               ─阿尔杰‧霍瑞修 

    第八个习惯   锁门后再确认一次 
    许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。        ─林肯

                                                             
    第九个习惯   随时随地找机会锻炼 
    怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！            罗伯特‧洛克菲勒             
                                                     
    第十个习惯   善用晚上七至十时     
    想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？                       ─松下幸之助 

    第十一个习惯   看书或计算机时，每一小时休息十分钟 
    要像爱惜生命一样爱惜眼睛。                         ─眼镜公司广告词 

    第十二个习惯   不要乱动别人的东西 
    不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。                    ─诺贝尔 
                                                               
    第十三个习惯   用过的东西放回原处 
    不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！   ─卡内基夫人 
                                                                         
    第十四个习惯   吃饭只吃七分饱 
    吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。                  ─民谚 

    第十五个习惯   三个半分钟、三个半小时 
    醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。             ─科学家 

    第十六个习惯   吃完饭半小时后刷牙 
    饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。        ─德州牙医 
                                                 
    第十七个习惯   不回家时要知会家人 
    老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？                                  —多罗丝夫人 


    第十八个习惯   睡前一个小时停下手头的工作 
    要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。                                    ─拿破仑 


    第十九个习惯   入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动 
    起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。 


    第二十个习惯   睡觉时向右侧卧，保护心脏 
    侧卧养心，宜朝东而眠。                         ─古谚 


    第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 
    把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。      ─培根 
                     
    第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假 
    人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。                   ─心理医生 杨霞
     
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    相关主题:

    乐在网络，途我自在。
    发表于：2011-04-08 19:32
    我是做不了 ~

    http://www.mnol.net
    发表于：2011-04-08 21:45
    我要修炼神功

    您的热心是对我们最大的关注！您的关注是对我们最大的支持！您的支持将是我们最大的欣慰！！真诚欢迎加入情暖湛江志愿者服务队！！
    发表于：2011-04-09 09:33
    啥时才能脱胎换骨啊
    发表于：2011-04-09 09:53
    能打通任督二脉吗？
    发表于：2011-04-09 09:56

     

    该吃的时候吃，该喝的时候喝，该拉的时候拉，该睡的时候睡... so that everything goes well .


    不负我心，不负我生。
    发表于：2011-04-09 21:52
    引用：

    能打通任督二脉吗？
    比这个容易，我认为
    发表于：2011-04-13 14:31

    我要脱胎换骨，哈哈哈···这个难吧！！！


    星星在天上，你在我身边！
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