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   半岛家园：过敏性鼻炎之饮食保健
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-02-15 07:27
    过敏性鼻炎之饮食保健
    <P><BIG>相</BIG>信不少罹患过敏性鼻炎的朋友，在季节交替、日夜温差大的时候，更容易感鼻子及呼吸道的不适症状，除了注意远离过敏原外，医师指出，透过饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。以上提供您一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项：</P><P><STRONG>◎禁绝以下食物</STRONG></P><P>牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。</P><P>冷饮:过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。</P><P>剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。</P><P>特殊处理或加工精制的食物。</P><P>人工色素:特别是黄色五号色素。</P><P>避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。</P><P><STRONG>◎多吃以下食物</STRONG></P><P>多吃含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。</P><P>生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。</P><P>糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。</P><P><STRONG>◎可吃，但应适可而止的食物</STRONG></P><P>白米饭（改为糙米或五谷米）</P>
     
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