再来就是湛江的午餐和晚餐了，湛江人吃晚餐同午餐选择还不算很多，但是还是有得推荐的！
午餐的话，湛江天气比较热，所以选择的都不会是吃太好的

款式一：牛肉汤+一个油菜+白饭
牛肉汤的话，推荐大家去体育北路，在公园一号那边的路口一直往西走，就会看到一家吃牛肉汤的店。每天都会高朋满座，每天你都会看到有不少的人，开住四个轮过来这里排队等位，为的就是吃这里的牛肉汤！虽然环境不怎样，但是牛肉汤的确货真价实，有妈妈的味道！一碗饭，加一碗汤，再来个油菜，这个午餐就很美好了！

款式二：猪杂汤
同样是在开发区附近，而这次就是在新二中附近的猪杂汤，就在新溢香酒楼旁边，一家专卖猪杂汤的大排档，却让不少的有钱人，开着宝马奔驰，来到这里。为的就是那一锅猪杂汤！

接下来就是湛江人的骄傲：宵夜！
    湛江的宵夜可谓丰富多彩，选择多样，你可以选择吃广式甜品，这个去李信，七式，欢欢，党工都可以！如果想品味一下街边的话，可以说，在湛江那一条路都会有！（只要城管不出来的那个晚上）推荐的话，就不说了，这个大家都知道。
    湛江大排档，是湛江宵夜的一种表现形式，而大排档最多，最经典的菜市就是狗肉，虽然吃狗狗本人是十分不支持，但是湛江还是有很多人吃狗的，而吃白切狗居多！而最值得推荐的，还是在艺海电影院旁的007大排档！

   除了吃狗之外，牛杂煲都是湛江宵夜的一大美味！而讲到湛江牛杂煲的话，还是要去湛江第六中学，十字路口附近的老牌牛杂煲！味道正宗！而牛杂串的话，就是要去到儿童公园旁边的肥姨牛杂店了！

    除了上面说的这两款之外，另外一大帮派就是烧烤档了，烧烤有烧生蚝！有钱的话，就直接去观海长廊边，一边饮椰青，一边吃大大只的炭烧生蚝！没钱的话，就吃烧豆腐，烧鸡翼，烧韭菜等这些路边烧烤档！在这些繁星般的烧烤档中，最出名的还是两家，一家就是在原来友谊市场旁边的肥佬烧烤档，开了十几年，烧烤烧出一栋楼房，实在算得上神话。味道不错，但是服务的态度就恶劣些。而另一档烧烤档，同样是肥佬烧烤，而这家肥佬烧烤则是在第七小附近的，同样是烧烤档届的神话级的人物来的！