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   半岛家园：孕妈妈妊娠贫血食疗菜谱
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-02-05 07:40
    孕妈妈妊娠贫血食疗菜谱
    <P>　　1、人参粥</P> <P>　　人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。</P><P>　　2、牛乳粥</P><P>　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。</P><P>　　3、菠菜粥</P><P>　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。</P><P>　　4、甜浆粥</P><P>　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。</P><P>　　5、鸡汁粥</P><P>　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。</P><P>　　6、香菇红枣</P><P>　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。</P><P>　　7、大枣粥</P><P>　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。</P><P>　　8、芝麻粥</P><P>　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。</P><P>　　9、枸杞粥</P><P>　　枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。</P><P>(实习编辑：张曼)</P>
     
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