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   半岛家园：适当吃零食可美容
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-01-23 07:14
    适当吃零食可美容

    核心提示：零食是时尚MM手提包里的常客。不要指责她们嘴馋，其实适当吃零食对健康大有益处呢。

    <P>　　葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。</P><P>　　大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。</P><P>　　南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。</P><P>　　奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。</P><P>　　芝麻糊有乌发、润发、养血之功，可防治白发、脱发，令头发乌亮秀美。</P><P>　　葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。</P><P>　　柑橘、橙子、苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。</P> <h3>美容频道热点文章</h3> <ul><li>对眼周问题说NO！</li><li>护肤品含毒伤了谁</li><li>好习惯养出好身姿</li><li>去除眼袋电晕老公</li><li>教老公做懒汉面膜</li><li>按出电眼迷死老公</li><li>靓模教你保湿按摩</li><li>不掉屑的头皮按摩</li></ul> 零食美容葵花籽
     
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