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   半岛家园：能让孩子长高的五种汤粥
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-12-24 07:40
    能让孩子长高的五种汤粥
    <P><BR>　　人的身高主要取决于长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨，这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。饮食疗法不失为一个好方法，下面介绍一些食疗方，供父母们参考使用。</P> <P>　　【黄芪猪肝汤】</P><P>　　材料：黄芪 30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。</P><P>　　制作：先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。</P><P>　　功用：猪肝每 100克含有蛋白质19.3克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。</P><P></P><P> </P><P>　　【鸡肝蛋皮粥】</P><P>　　材料：新鲜鸡肝 50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。</P><P>　　制作：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。</P><P>　　功用：每 100克鸡肝含蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。</P><P></P><P></P><P>¡¡¡¡¡¾ÄµòÃÈâÌÀ¡¿</P><P>¡¡¡¡²ÄÁÏ£ºÐÂÏÊĵòÃÈâ 100¿Ë£¬Éú½ªË¿ÉÙÐí¡£</P><P>¡¡¡¡ÖÆ×÷£º½«ÄµòÃÈâÓÃÇåˮϴ¾»£¬·ÅÈëɳ¹øÄÚ£¬¼ÓÉÏÉú½ªË¿ÉÙÐí£¬¼ÓÊÊÁ¿ÇåË®£¬ÓÃÖлðìгÉŨÌÀ£¬ÔÙ¼ÓÈëÉÙÁ¿Î¶ÁÏ£¬´ýÎÂÒûÌÀ³ÔÈâ¡£</P><P>¡¡¡¡¹¦ÓãºÄµòÃÈ⺬ÓзḻµÄµ°°×ÖÊ¡¢ÌÇÀà¡¢Ö¬À༰¸Æ¡¢Á×µÈÎÞ»úÑκͶàÖÖ¿óÎïÖÊ£¬ÊÇһζ¼òµ¥¿ÉÐеÄÖú³¤¸ßÌÀ¡£</P><P></P><P>¡¡¡¡¡¾¼¦µ°»Æ·ÛÖà¡¿</P><P>¡¡¡¡²ÄÁÏ£º¼¦µ°1¸ö£¬´óÃ×ÊÊÁ¿¡£</P><P>¡¡¡¡ÖÆ×÷£º¼¦µ°Ï´¾»ºó·ÅÈëɳ¹øÄÚÖóÊ죬ȥ³ýµ°°×£¬Áôϵ°»Æ£¬Óó××ÓÑгÉϸĩ£¬¼Ó½øÒÑÖóºÃµÄÃ×ÖàÖУ¬°èÔÈʳÓá£</P><P>¡¡¡¡¹¦ÓãºÃ¿ 100¿Ëµ°»Æº¬µ°°×ÖÊ15.2¿Ë¡¢¸Æ112ºÁ¿Ë¡¢Á×240ºÁ¿Ë£¬¼°´óÁ¿µÄάÉúËØAÓë¶àÖÖÖ¬Àà¡£´ËÖàÉ«Ïãζ¾ãÈ«£¬ÓÈÆäÊʺÏÓ¤Ó׶ùʳÓá£</P><P></P><P>¡¡¡¡¡¾Öí¹Ç²¤²ËÌÀ¡¿</P><P>¡¡¡¡²ÄÁÏ£ºÐÂÏÊÖí¼¹¹Ç 250~500¿Ë£¬²¤²Ë150~200¿Ë¡£</P><P>¡¡¡¡ÖÆ×÷£ºÏÈÓÃÇåˮϴ¾»Öí¼¹¹Ç£¬¿³Ë飬·ÅÈëɳ¹øÄÚ£¬¼ÓÊÊÁ¿ÇåË®¡£ÏÈÓÃÎä»ðÖ󿪣¬ºóÓÃÎÄ»ðÖóÁ½Ð¡Ê±£¬È»ºó½«Ï´¾»µÄ²¤²Ë·ÅÈëÌÀÖУ¬ÔÙÖó 10·ÖÖÓ£¬´ýΣ¬¼ÓÈëζÁϵ÷棬ÒûÌÀ³Ô²¤²Ë¡£</P><!-- AFP Control Code/Caption.×óÏÂÊú·ù--><!-- AFP Control Code End/No.--><P>¡¡¡¡¹¦ÓãºÖí¼¹¹Çº¬ÓÐþ¡¢¸Æ¡¢Áס¢ÌúµÈ¶àÖÖÎÞ»úÑΣ¬²¤²ËÖÐËùº¬µÄø¶Ôθ¼°ÒÈÏٵķÖÃÚ¹¦ÄÜÓÐÁ¼ºÃµÄ×÷Óᣱ¾·½ÊDz¹³äþ¡¢Ìú¡¢¸Æ¡¢Á×µÈÎÞ»úÔªËصĽϺÃÌÀË®¡£</P><P>¡¡¡¡µ±È»£¬¶ÔÓÚС¶ùµÄ³¤¸ß£¬Ê³ÁÆÖ»ÊÇÒ»ÖÖ¸¨Öú·½·¨£¬»¹Ó¦¸ÃÅäºÏ×ã¹»µÄ˯Ãߣ¬Êʵ±µÄÔ˶¯£¬¶àÖÖ·½·¨¹²Í¬ÅäºÏ£¬²ÅÄܸüºÃµØ°ïÖúº¢×Ó³¤¸ß¡£</P><CENTER><STRONG>£¨ÒÔÉÏÄÚÈݽöÊÚȨ39½¡¿µÍø¶À¼ÒʹÓã¬Î´¾­°æȨ·½ÊÚȨÇëÎðתÔØ¡££©</STRONG></CENTER><CENTER><STRONG></STRONG> </CENTER><CENTER></ENTER></CENTER><P>£¨ÔðÈα༭£ºÂÞÀöÄÈ£©</P>
     
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