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   半岛家园：教你三招冬季进补食疗法
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-12-21 07:31
    教你三招冬季进补食疗法
    <H4>小儿厌食试试炒麦芽</H4><P>小儿厌食症与饮食不节、喂养不当有关。可以试试炒麦芽这个食疗方。</P><P>做法：炒麦芽、神曲、焦山楂各10克。把这三味药加100毫升水，煎15分钟后，倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。</P><P>这个方子中山楂消肉食积滞，麦芽消米面瓜果食积，神曲开胃健脾，三药合用，可用于各种食积停滞导致的腹胀和食欲不振。<SPAN>[美食中国]</SPAN></P><H4>白果鸡肉粥营养又止咳</H4><P>原料：</P><P>白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花，调料各适量。</P><P>制法：</P><P>将鸡脯肉剁细成鸡肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜丝拌匀，腌好备用；煮一锅白粥，煲粥时可放少许干虾仁，待粥快成时加入白果继续煮10分钟，再放入鸡肉糜煮熟，起锅加适量盐、香油，撒上葱花。<SPAN>[美食中国]</SPAN></P><P>功效：</P><P>鲜美营养，止 咳平喘。白果可润肺益气，宜熟食，不宜长期服用。 </P><H4>多嚼苹果可清洁口腔</H4><P>有的人喜欢饭后嚼口香糖、饭后刷牙来保持口腔的清洁与健康。但如果您不方便做这两件事，细嚼几口苹果同样能起到保持口腔卫生的作用。<SPAN>[美食中国]</SPAN></P><P>吃苹果时如果细嚼慢咽，能帮助清洁、保健口腔。原因是苹果中大量的纤维，可以在您细细地咀嚼过程中摩擦牙齿表面，起到光洁牙齿的作用。</P><P>研究发现，苹果中的果酸和一些抗氧化物质，具有杀菌的作用。在嘴里嚼10分钟苹果，可以把口腔内90％的细菌都杀死，因此可以用来清洁口腔。</P>
     
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