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   半岛家园：多吃必定害你的食品
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-11-23 07:07
    多吃必定害你的食品
    <P></P><P>研究发现，在人们常吃的食品中，包括某些我们认为“多吃无害”的食品，可能隐藏着对健康不利的因素，不可多吃。</P><H4>☆ 油条：  </H4><P>油条的脂肪含量十分高，如经常食用，可能损害大脑及神经细胞，甚至引发老年性痴呆症。</P><H4>☆ 菠菜：</H4><P>作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌。儿童生长需要大量的钙和锌，如果缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育。因此，吃菠菜一定不要过量。</P><H4>☆ 鸡蛋：</H4><P>鸡蛋营养成分比较全面，但食用过多，人体胆固醇积聚过多，容易造成营养过剩，导致肥胖，加重胃肠、肝肾负担。</P><H4>☆ 咸鱼：</H4><P>各种咸鱼都含有致癌物质二甲基亚硝酸盐。研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。</P><H4>☆ 猪肝：</H4><P>一公斤猪肝的胆固醇含量高达400毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。</P><H4>☆ 爆米花：</H4><P>爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力弱，常吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果。</P><H4>☆ 葵花子：</H4><P>葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗其体内大量的胆碱，影响肝功能。</P><H4>☆ 巧克力：</H4><P>儿童食用巧克力过多，会使其中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。</P><H4>☆ 烤羊肉串：</H4><P>羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质。</P><H4>☆ 罐头：</H4><P>加入了一定量的添加剂，有微量毒性，对成人影响不大，但对儿童却有很大影响，容易造成慢性中毒。</P>
     
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