专家表示，让大腿真正粗的原因，是脂肪。在正常情况下，减掉腿部的脂肪比增加腿部的脂肪要容易很多，有效地减脂运动，跑步经过一段时间以后，腿部肌肉确实会变得结实，紧致，但腿部的围度会有所减少。所以，如果采取的是慢跑。有氧跑，放松跑等不以竞技为目的的跑步，都不会让腿部变粗。但是，如果长时间从事强度比较大的，带有竞技意义的跑步，就很有可能使腿部肌肉变粗。这也是为什么慢跑运动员的大腿肌肉曲线比较明显的原因。
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正当小何打算通过跑步来达到减肥的目的时，她偶然间看到了这篇报道，于是心生疑惑了。跑步，真的会使腿部变粗吗？
专家解释：
对于像小何这种对跑步会导致腿部变粗而迟迟不敢尝试的人不在少数。可以说，这个说法本身就有它的漏洞。跑步具体会不会使腿部变粗，还得看怎么跑，跑的节奏如何。比如，你采用的是有氧的慢跑，那么对腿部是具有良好的瘦腿作用的，绝对不会导致腿部变粗。如果不相信，可以看看那些长跑运动员，或许心里就会有答案了。
专家表示，让大腿真正粗的原因，是脂肪。在正常情况下，减掉腿部的脂肪比增加腿部的脂肪要容易很多，有效地减脂运动，跑步经过一段时间以后，腿部肌肉确实会变得结实，紧致，但腿部的围度会有所减少。所以，如果采取的是慢跑。有氧跑，放松跑等不以竞技为目的的跑步，都不会让腿部变粗。但是，如果长时间从事强度比较大的，带有竞技意义的跑步，就很有可能使腿部肌肉变粗。这也是为什么慢跑运动员的大腿肌肉曲线比较明显的原因。
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