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   半岛家园：玉米减肥秒招 八天瘦身5斤
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-10-17 07:12
    玉米减肥秒招 八天瘦身5斤
    <P>　　在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。</P> <P>　　神奇玉米汤 喝出窈窕</P><P>　　玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：</P><P>　　原料：1-2根新鲜玉米棒</P><P>　　做法：</P><P>　　1、将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。</P><P>　　2、将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可</P><P>　　把煮玉米的水当开水喝。</P><P>　　减肥原理：</P><P>　　玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。</P><P>　　何谓容易水肿，就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。</P><P>　　粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。</P>
     
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