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   半岛家园：猪腿营养价值及做法
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-10-13 07:47
    猪腿营养价值及做法
    <P><STRONG>猪腿肉知识介绍：</STRONG></P><P>猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。</P><P>从猪的腿部到后腿部分的肉称为腿肉，由于此部位整块都是瘦肉，脂肪含量极少，因此属于高蛋白、低脂肪且是高维生素的猪肉。</P><P><STRONG>猪腿肉营养分析：</STRONG></P><P>猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。</P><P><STRONG>猪腿肉适合人群：</STRONG></P><P>一般人都可食用；</P><P>湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。</P><P><STRONG>猪腿肉食疗作用：</STRONG></P><P>味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；</P><P>补肾养血，滋阴润燥；</P><P>主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。</P><P>猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。</P><P><STRONG>猪腿肉做法指导：</STRONG></P><P>1、 猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水；</P><P>2、 猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；</P><P>3、 猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。</P>
     
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