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   半岛家园：早晨喝白开水的五大好处
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-10-03 07:09
    早晨喝白开水的五大好处
    <P>很多人都有早晨喝水的习惯，其实具体有哪些好处可能我们自己都不是特别清楚呢。</P><P></P><P><STRONG>1、补充水分：</STRONG> 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。</P><P><STRONG>2、防止便秘：</STRONG> 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。</P><P><STRONG>3、冲刷肠胃：</STRONG> 早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。</P><P><STRONG>4、清醒大脑：</STRONG> 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。</P><P><STRONG>5、美容养颜：</STRONG> 早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。 </P>
     
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