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   半岛家园：富含叶酸的食物
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-09-18 07:43
    富含叶酸的食物
    <P>　　富含叶酸的食物：</P> <P>　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。</P><P>　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。</P><P>　　动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。</P><P>　　豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。</P><P>　　谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。</P><P>(实习编辑：张曼)</P>
     
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