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   半岛家园：感冒时饮食五大警惕
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-09-17 07:42
    感冒时饮食五大警惕
    <H4>(1)警惕饮食难消化 </H4><P>选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 </P><H4>(2)警惕饮食太油腻 </H4><P>饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。</P><H4>(3)警惕水分供给不足 </H4><P>保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 </P><H4>(4)警惕维生素缺失 </H4><P>多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 </P><H4>(5)警惕饮食量 </H4><P>饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。</P>
     
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