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   半岛家园：降血脂的食物要多吃大蒜洋葱是首选
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-09-13 07:30
    降血脂的食物要多吃大蒜洋葱是首选
    <P><STRONG>降血脂的食物要多吃大蒜洋葱是首选</STRONG></P><P><STRONG>核心提示：</STRONG>降血脂除了要按时服药外，饮食也是相当重要，可以多吃洋葱、香菇、黄瓜、红薯等食物，对降血脂能够起到一定的作用。</P><P></P><P><STRONG>降血脂的食物。降血脂的食物大致以下几种：</STRONG></P><P><STRONG>大蒜：</STRONG>大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。</P><P><STRONG>洋葱：</STRONG>洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。</P><P><STRONG>香菇：</STRONG>香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。</P><P></P><P><STRONG>黄瓜又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。</STRONG>有清热、解渴、利尿作用。</P><P><STRONG>红薯别称白薯、甘薯、山芋、地瓜。</STRONG>含有大量胶原和黏多糖物质，能保持血管弹性，维护关节润滑，防止肝肾结缔组织萎缩。</P><P><STRONG>茄子又叫落苏。</STRONG>有白茄、紫茄之分。含有多种维生素。其中维生素P能增强细胞黏着性，改善微血管弹性，防止微血管出血。</P><P><STRONG>绿豆也叫吉豆。</STRONG>伏天，清凉甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品。而绿豆还能降低血脂、保护心脏、防治冠心病。</P><P></P>
     
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