第8周怀孕要点提示
    这一周，孕妈妈会明显感受到自己要当妈妈了，初为人母的欢乐之情与担心宝宝健康成长的忧愁相互交融。做一个坚强、漂亮、聪明的孕妈妈不仅要学习各种孕期育儿知识，还要用心记录生活中的点点滴滴。
胎儿发育和妈妈变化
    胎儿发育：
    胚胎大约有了20毫米长，看上去像颗葡萄。心脏和大脑已发育得非常复杂，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，胎儿的皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。虽然你依然感觉到子宫里是静悄悄的，其实胎儿现在已经会做踢腿、伸腿、 抬手、移动双臂的小动作了。

    怀孕症状：

    子宫成长时你的腹部会感到有些痉挛，甚至瞬间的剧痛。你可能因为恶心和呕吐不愿吃东西，但应该尽量吃些有营养的食物来保证胎儿的发育。你小便的次数和频率可能会大大超过平时，呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比，怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外，你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了。 
本周重点关注
    怀孕时如何预防妊娠纹?
    榄油、精油预防妊娠纹
    你从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。
    娠纹防护产品
    皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。
    体重增长
    孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。
    孕期零食 妊娠时期的必备品
    怀孕进入第八周，你可能会妊娠反应得厉害，食欲不振，并感到恶心，想呕吐。如果更严重的话，就需要服用维生素B6，它是常用的止吐药，能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它，因为长期服用维生素B6会早成不良后果。所以需要服用时，一定要有医生的指导，适量服用，这样既对你自身有益，也对胎儿有利。
如何让怀孕妈妈更健康
    什么情况下，应该避免孕早期的性生活？
    在一些情况下，你需要避免怀孕早期的性生活。如果你在怀孕初期出现任何阴道出血的症状，建议你避免孕后性生活。如果你有流产史，在选择进行怀孕早期的性生活时，一定要谨慎，建议你先咨询医生。很多努力了很久才成功怀孕的准妈妈，会格外地小心翼翼，觉得怎么谨慎也不过分。她们的丈夫可能很紧张，生怕一不小心惹出祸来，而对怀孕早期的性生活心存敬畏。在这种情况下，孕后性生活可能会影响你们的情绪，甚至不利于夫妻关系的维护。
    怀孕8周应警惕葡萄胎
    这时候要警惕葡萄胎的出现，葡萄胎很容易发生恶变，恶性葡萄胎会造成大出血、流产等后果。所以这时候需要认真做好产检。在一些情况下，你需要避免怀孕早期的性生活。如果你在怀孕初期出现任何阴道出血的症状，建议你避免孕后性生活。如果你有流产史，在选择进行怀孕早期的性生活时，一定要谨慎，建议你先咨询医生。
    怀孕8周营养提示
    1、本周的妊娠反应更加剧烈，呕吐剧烈的孕妈妈可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲，也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。
    2、因妊娠反应，许多孕妈妈会很倦怠，懒得活动，再加上吃得也比较精细，极易引起便秘。一旦发生便秘，孕妈妈切记不要使用泻药，而应采取饮食调理，或外用甘又润肠等方法来缓解。

香煎牛仔片伴蘑菇薯仔的做法
原料:牛仔柳(切片)，蘑菇(切片)，洋葱粒，鸡汤，忌廉，美国薯仔，杂菜沙拉。
做法:1. 将薯仔煮至半熟，然后取出略为放凉
2. 炒熟洋葱，加入薯仔丝炒匀。
3. 烧热平底锅并放入牛仔柳快炒至略熟，然后取出备用。
4. 将薯饼及牛仔柳分别放于碟上，然后撒上葱碎即成。
胎教提示
    妊娠反应可能会让你觉得情绪不好，烦躁、易怒。选择健康向上或是诙谐幽默的书籍音乐，令你能够开怀一笑那就最好了。不要看悬疑紧张，或者悲喜交集的电视剧之类的，这时候，笑是最好的胎教。
准爸爸学堂
    容易流产的阶段
    孕早期容易流产，准爸爸要细心照顾孕妈妈。家中不要喂养猫、狗等宠物，以防孕妈妈被它们所携带的弓形虫感染。