女性朋友们最害怕的一定就是变老，但是我们也没有方法阻止变老。但是我们却能够通过一些日常生活细节，让自己减缓衰老的步伐。30岁之前就开始注意日常生活方面的细节，等你30多岁，会和你20多岁同样年轻。我自己整理了15点女性朋友们保养的要点，这次先说前5点，后面的内容以后会补上来。

1、首先要多喝水。水对女人来说真的是太重要了，尤其是早上起床后的第一杯水，它能够帮我们滋润肠道、加快新陈代谢、便于排毒体内的毒素，也能够补充晚上所流失的水分。有一部分说喝蜂蜜水好，也有一部分说淡盐水好，每个人的体质都不一样，因此在不知道喝哪种水对身体好的状况下，建议喝一大杯温开水。

2、随时关注到自己的体型。保持体型是体现女性朋友们美的一个标准。有太多的人为了苗条，会测试各种方法，这也是能够理解的。并且保持体重，对健康也是很有好处的。任何时候，是不是有结婚生宝宝，我们都可维持体重。如果是太胖的人，自己的胸部也会出现下垂。另外，由于身体脂肪太多，运动的时间又少，皮肤状况会越来越差的。

3、不要坐的太久。白天工作很忙，很多人都是坐到中午吃完饭就趴在桌子上睡觉，这样不光吃进去的饭不好消化，并且会导致下半身肥胖。能够看看那些长期坐着不运动的人，大腿一定很粗。即使要一直对着电脑工作，也应该坐一个小时就起来活动一下。能够向远处望望，喝杯茶都能够起身，就是请大家不要一直坐在那里。

4、切忌不熬夜。在大都市里的青年男女能做到早睡早起的人，估计可能没有多少吧。长期都熬夜，会导致黑眼圈、眼袋、皮肤暗淡无光泽等等现象的形成。抗衰老、保养皮肤的前提之一就是要拥有足够的睡眠。女性朋友们最好在11点之前睡觉，保持8小时的睡眠。还有时间可以在睡前做一个面膜。

5、还要要注意辐射。我们在生活中身边到处都是辐射，电脑、还有手机、冰箱。长期对着电脑，但是又没有做到防护的工作，皮肤会慢慢发黄、长色斑、痘痘、毛孔粗大等皮肤问题。大家千万可别小看辐射，它是直接造成皮肤衰老的元凶之一。如果大家能够在电脑旁边放一杯水，这样能够减少辐射的伤害。要记得下班回到家，先彻底清洁脸部，睡觉前也不要上网。白天能够多喝绿茶，因为绿茶有抗辐射的作用。