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   半岛家园：亲子乐园 > [怀孕手册]产后落发小知识
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-09-06 12:34
    产后落发小知识
    <P>        由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。</P><P>        一天掉100根头发</P><P>　　一般人每天大约会掉50～100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值，或者是局部脱发，就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。</P><P>　　产后落发的原因</P><P>　　头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。</P><P>　　产后护发妙方</P><P>　　1、心情舒畅</P><P>　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。 </P><P>　　2、多补充蛋白质</P><P>　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。　</P>
     
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