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   半岛家园：亲子乐园 > [怀孕手册]运动胎教促胎儿大脑发育
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-08-23 12:07
    运动胎教促胎儿大脑发育
    <P>    运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。</P><P>    现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色</P><P>　　1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。</P><P>　　2.孕妇足尖运动</P><P>　　3.踝关节运动</P><P>　　4.搓脚心运动</P><P>　　5.膝胸卧位</P><P>　　6.骨盆韧带运动</P><P>　　7.盘腿坐</P><P>　　8.盆底肌肉运动</P><P>　　9.站立</P><P>　　10.行走</P><P>　　11.手指健脑操</P><P>　　12.腹式呼吸</P>
     
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