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   半岛家园：亲子乐园 > [怀孕手册]好孕菜单推荐：排骨炖萝卜
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-08-12 08:51
    好孕菜单推荐：排骨炖萝卜
    　　<IMG src="/UpFile/Attach/201108/2011030803371736394.jpg" border=0><BR><BR>　　排骨炖萝卜-孕前营养食谱<BR><BR>　　<FONT color=#ff0000>萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。<BR></FONT><BR>　　材料：排骨250克、白萝卜150克 <P>　　调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许</P><P>　　<STRONG>做法：</STRONG></P><P>　　1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净，切成滚刀块。</P><P>　　2.锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。</P><P>　　3.最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。<BR><BR>　　<STRONG><FONT color=#ff0000>编辑推荐：</FONT></STRONG><FONT color=#800080>孕前减肥的饮食方案</FONT>　　　　　　　<FONT color=#0000ff>准爸爸的营养准备</FONT><BR>　　　　　　　 <FONT color=#800080>中医调理助孕方案（附食谱）</FONT>　　　<FONT color=#800080>这样安排饮食孕前也能减肥</FONT></P>
     
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