“穷忙族”，怎么为精神减压？_草根杂谈_半岛家园

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如风
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字体大小：小中大发表于：2011-07-31 10:07

“穷忙族”，怎么为精神减压？

都市生活的节奏之快，让越来越多的人处于奔波忙碌的状态。时下，又新增了一个新的族群——穷忙族。穷忙族每天不停地忙碌着，长时间的加班，为了生计疲于奔命，却不知道为什么而忙。他们不仅透支着自己的体力，同时也承受着很大的精神压力。“穷忙族”如何放慢自己的脚步，为自己的精神减压？请跟随“”一起来看看一些实用的减压方法吧。 　　 　　开创型（七杀、破军、廉贞、贪狼） 　　 　　减压妙招：到陌生城市去度假 　　 　　开创型的人个性活泼，积极进取，对事业方面有很高的追求。当整天为工作而忙，却没有明显的成效时，他们的心理会有很大的落差感，变得心浮气躁、冲动不安。这时，不如放下心理的包袱，约上三、五个知己好友，一起到陌生城市去旅行。在一个陌生的环境里，一切的事物都是那么的新鲜，开创型的人会带着好奇的眼光去发现身边一切美好的东西，在旅行中享受快乐，彻底疏散平日积攒的压力。 　　　　 　　领导型（紫微、天府、武曲、天相） 　　 　　减压妙招：欣赏音乐 　　 　　领导型的人个性严谨、坚韧、审美品位很高，追求高质量的生活。音乐这种静态的减压方式比较适合他们，一方面无须花费太多的时间，就能使人获得心灵方面的放松；另一方面欣赏音乐也是一种高品位的生活享受。当身心疲惫时，放上一曲优美动听的古典音乐，尽情发挥自己的幻想力，让自己沉浸在美妙的音乐空间里，当内心世界与音乐相融合时，那些压力自然就消逝了。 　　 　　支援型（太阳、巨门、天机） 　　 　　减压妙招：用微博记录心路历程 　　 　　支援型的人外刚内柔，敏感多虑，凡事都会想得比较深、远，因此也容易操心劳神。若是没有好的发泄方式，是最容易患抑郁症的一类人群。由于他们能言善道，喜爱结交朋友，和朋友一起喝茶聊天，是个不错的减压方法。但是，现代人生活节奏很快，朋友也并非每天都能聚到一起，写微博则是另一种倾诉的渠道。当思维闭塞时，当内心无助时，通过网络宣泄情感，结识一些博友，相互勉励、支持，也能获得心灵方面的安慰，从而缓解压力。 　　　　 　　合作型（太阴、天梁、天同）　　 　　 　　减压妙招：培养文艺方面的爱好　　 　　 　　合作型的人追求和谐，非常重视他人的想法，有时会为了面子妥协、退让，自己承受委屈。外柔内柔的他们，常会因压力过大而变得悲观、消极、缺乏自信、活力。合作型的人不妨渐渐培养自己对文学、艺术、舞蹈、绘画、棋艺方面的兴趣，这些积极的爱好会丰富人的心灵，使人心胸豁达，让人以开阔的眼界去思考、解决生活中的困难。人的心情愉快了，对生活自然会充满信心和希望。 　　　　 　　找到适合自己的精神减压法，“穷忙族”也可以忙得充实，活得精彩！“”认为生活就像个万花筒、多姿多彩，奇妙无比。大家脚踏实地为生活而忙碌的同时，不妨也仰望一下天空，看看周围精彩的世界，让自己的精神放松，让自己享受美好的生活。

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