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   半岛家园：亲子乐园 > [怀孕手册]优孕营养特餐精选推荐
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-07-31 08:51
    优孕营养特餐精选推荐
    <P>　　<FONT color=#ff0000>如果准备要个宝贝了，那么夫妻双方都要在生活中做一些调整，为孕育健康宝贝打下良好基础。不妨就从日常的饮食开始多吃一些＂优孕准备餐＂。哈哈哈，以抚育下一代的名义，开始做“美食家”！</FONT></P><P>　　<STRONG>* 清炒猪血<BR><BR>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201107/2011030803384736408.jpg" border=0><BR></STRONG></P><P><BR>　　取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许；把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下，捞出滤干水后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。 <BR><BR>　　<STRONG>营养小秘密：</STRONG></P><P>　　猪血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。<BR></P><P>　　<STRONG><FONT color=#ff0000>编辑推荐：</FONT></STRONG>如何远离产前焦虑产后抑郁<BR><BR>　　<FONT color=#800080>在摇篮知识库中查看更多“</FONT><STRONG><FONT color=#ff0000>孕前</FONT></STRONG><FONT color=#800080>”知识＞＞</FONT> <BR><BR>　　<STRONG>* 冰镇甜山药<BR></STRONG></P><P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201107/2011030803384736409.jpg" border=0><BR><BR>　　取山药500克，红糖50克；先将山药切成块，把锅里加水后将山药块倒入、煮熟，放入凉水中浸泡；把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉，放冰箱里稍冷冻后取出；把山药沥干水后放在盘中，放入冷却的糖汁即成。</P><P>　　<STRONG>营养小秘密：</STRONG></P><P>　　山药可补肾强身，补气益精，非常适合夫妻在孕前食用。<BR></P><P>　　<STRONG><FONT color=#ff0000>编辑推荐：</FONT></STRONG>如何远离产前焦虑产后抑郁<BR><BR>　　<FONT color=#800080>在摇篮知识库中查看更多“</FONT><STRONG><FONT color=#ff0000>孕前</FONT></STRONG><FONT color=#800080>”知识＞＞</FONT> <BR><BR>　　<STRONG>* 甲鱼骨髓汤<BR></STRONG></P><P>　　<IMG src="/UpFile/Attach/201107/2011030803384736410.jpg" border=0><BR><BR>　　取甲鱼1条，猪骨髓2两左右，姜、葱及适量胡椒粉、味精；先把甲鱼去头、甲、内脏及爪，并同猪骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水；用旺火煮沸后再用小火煮至肉烂为止，吃时放入味精。</P><P>　　<STRONG>营养小秘密：</STRONG></P><P>　　甲鱼可补中、益气、滋阴，适用于中气不足，虚劳不足，特别适宜孕前服用。<BR><BR>　　<STRONG><FONT color=#ff0000>编辑推荐：</FONT></STRONG>如何远离产前焦虑产后抑郁<BR><BR>　　<FONT color=#800080>在摇篮知识库中查看更多“</FONT><STRONG><FONT color=#ff0000>孕前</FONT></STRONG><FONT color=#800080>”知识＞＞</FONT></P>
     
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